Cómo evitar la caida de cabello por estrés

Cómo Evitar la Caída de Cabello por Estrés

El confinamiento causado por el COVID-19 nos está volando la cabeza a todos, eso es un hecho, y posiblemente al despertar te has percatado que dejas la almohada llena de cabellos, situación que puede resultar bastante preocupante.

Pero tranquila, si bien la caída de cabello no es un síntoma del Coronavirus, sí puede ser un efecto causado por el estrés constante, de ahí que es importante poner manos a la obra cuanto antes para que podamos revertir este problema de inmediato.

¿Qué puedes hacer para evitar la caída de cabello por Estrés?

1.         Rodéate de un ambiente positivo

De acuerdo con diversos expertos en el cuidado del cabello, el ambiente que nos rodea es muy importante para mantenerlo sano, de tal manera que, los entornos ruidosos, sucios y contaminados afectan nuestra salud mental y tienen un efecto negativo en nuestro cuerpo.

Siendo que ahora muchos de nosotros trabajamos desde casa, es importante crearnos un ambiente positivo, por ello, convierte una zona de la casa en tu espacio de trabajo y organízala a tu gusto y con cosas que sean de tu agrado.

También haz que huela bien, incluye diferentes texturas, puesto que está comprobado que las texturas sí pueden tener injerencia en nuestro estado de ánimo.

2.         Estimula tu cuero cabelludo

Otro gran consejo es masajear el cuero cabelludo, ya que esto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en toda la zona capilar, estimulando los folículos pilosos para que el cabello pueda crecer de mejor manera. 

Te recomendamos usar un aceite capilar o el tratamiento que más se adecúe a tu tipo de cabello, siguiendo siempre las instrucciones de un profesional, ya que esto te permitirá purifica el cuero cabelludo al tiempo que se estimula la circulación.  

3.         Procura seguir una dieta equilibrada

Por otra parte, muchos expertos coinciden en que tener una dieta equilibrada es indispensable para la salud del cabello.

Como ejemplo, las personas que veganas o flexiterianas, deben asegurarse de estar obteniendo la suficiente cantidad de nutrientes como el hierro, la vitamina D o el zinc para que su cabello se mantenga saludable, y para eso pueden ayudarse de suplementos recomendados por profesionales.

Sin embargo, lo ideal es poder adquirir de manera natural todos los nutrientes que nos aportan las frutas, las verduras y las carnes.

4.         Intenta con terapias de luz de baja intensidad

Es bien sabido que un elemento clave del cabello es la queratina, una proteína esencial para tener un cuero cabelludo fuerte y saludable.

Los tratamientos de luz de baja intensidad son una excelente manera de brindarle dicha proteína a nuestro cabello, y funcionan de la siguiente forma: Si bañas el cuero cabelludo con luz a una cierta frecuencia (650 nm), esta penetra en la piel, estimulando las células que hay debajo para que produzcan más proteínas.

Estas son sólo algunas maneras de cuidar tu cabello para evitar su caída por el estrés ahora que estamos encerrados por el COVID, así que tómalas en cuenta y lo más importante ¡Relájate!

Foto de portada vía | Perfect Hair