Llevar una vida saludable reduce los ronquidos: IMSS
El ronquido es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño, como consecuencia de la vibración de las estructuras naso orales
Una vida saludable, principalmente llevar un control de peso, así como reducir el consumo de bebidas alcohólicas, disminuyen la presencia de los “ronquidos”.
Lo anterior lo dio a conocer la coordinadora auxiliar de Salud Pública, de la Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, doctora Brenda Ramírez Vega, quien destacó que el “roncar” es una acción normal, que se produce cuando se obstruye el flujo del aire, a través de la boca y la nariz.
El ronquido es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño como consecuencia de la vibración de las estructuras nasoorales. Es consecuencia de una resistencia al flujo aéreo en las vías respiratorias.
Debe ser motivo de consulta médica ya que puede ocultar un Síndrome Apnea Obstructiva del Sueño, que es cuando se deja de respirar por periodos de más de 10 segundos mientras se duerme; y puede asociarse a enfermedades graves como: hipertensión arterial, accidente cerebrovascular e infarto agudo al miocardio. Se estima que este fenómeno se presenta en varones en mayor proporción y aumenta con la edad.
La doctora Ramírez emitió las siguientes recomendaciones para disminuir los ronquidos:
Perder peso, si está excedido
Disminuir o eliminar el consumo de alcohol y otros sedantes a la hora de acostarse
Evitar dormir de espalda
Elevar la cabeza como mínimo 10 cm
Deja de fumar
Limitar el consumo de tranquilizantes
Finalmente, indicó que se debe de acudir con el médico si además de ronquidos, se presentan los siguientes síntomas:
Somnolencia excesiva
Dolores de cabeza al despertar
Dificultad para concentrarse durante el día
Dolor de garganta por las mañanas
Agitación
Despertar por la noche al respirar agitadamente o asfixiarse
Presión arterial elevada
Dolor de pecho por la noche
Tips al momento
Otorga federación al gobierno de Chihuahua el inmueble del Cereso3 en Juárez
El Gobierno Federal destinó al Gobierno del Estado de Chihuahua, el inmueble federal del Cereso 3 en Ciudad Juárez.
El 04 de marzo de 2022, el Gobierno del Estado de Chihuahua, solicitó se le otorgue el Acuerdo Administrativo de Destino del inmueble federal, para continuar utilizándolo como instalaciones que ocupa el CERESO Tres de Ciudad Juárez, para formar parte del Complejo Judicial del Distrito Judicial Bravos.
El inmueble cuenta con Registro Federal Inmobiliario 8-8923-7, con superficie de 300,281.075 metros cuadrados, ubicado en Calle Barranco Azul sin número, Colonia Toribio Ortega, Código Postal 32675, Municipio de Juárez, Estado de Chihuahua.
El Gobierno del Estado de Chihuahua, deberá custodiar y vigilar el inmueble, quedando obligado a cubrir los gastos necesarios para su conservación y mantenimiento, y demás servicios inherentes que en su caso se generen, así como el correspondiente aseguramiento contra daños del inmueble
Tips al momento
Otorga federación al gobierno de Chihuahua el inmueble del Cereso3 en Juárez
El Gobierno Federal destinó al Gobierno del Estado de Chihuahua, el inmueble federal del Cereso 3 en Ciudad Juárez.
El 04 de marzo de 2022, el Gobierno del Estado de Chihuahua, solicitó se le otorgue el Acuerdo Administrativo de Destino del inmueble federal, para continuar utilizándolo como instalaciones que ocupa el CERESO Tres de Ciudad Juárez, para formar parte del Complejo Judicial del Distrito Judicial Bravos.
El inmueble cuenta con Registro Federal Inmobiliario 8-8923-7, con superficie de 300,281.075 metros cuadrados, ubicado en Calle Barranco Azul sin número, Colonia Toribio Ortega, Código Postal 32675, Municipio de Juárez, Estado de Chihuahua.
El Gobierno del Estado de Chihuahua, deberá custodiar y vigilar el inmueble, quedando obligado a cubrir los gastos necesarios para su conservación y mantenimiento, y demás servicios inherentes que en su caso se generen, así como el correspondiente aseguramiento contra daños del inmueble
