Neuroplasticidad: el poder de cambiar

Lucía Elia Salmón Reyes

lucysalmn@yahoo.com

Licenciada en Psicología-Universidad de Estudios Avanzados Campus Chihuahua (UNEA)

En nuestro paso por la vida tendremos la oportunidad de vivir infinidad de experiencias, que nos brindarán momentos en los que nos sentiremos en nuestra zona segura. Pero somos personas de ciclos y habrá momentos en los que viraremos nuestro camino de forma contraria de la senda por la que mucho tiempo caminamos.

Esto en ocasiones puede generar un poco de incertidumbre, tristeza o agobio. Pero esto es parte de la vida. Un camino que se transita por algún tiempo brinda seguridad, comodidad, pero en ocasiones también pone en pausa nuestras vidas de forma positiva o negativa.

Por eso es importante reconocer cuales son los tiempos por los cuales transitamos y nos demos la oportunidad de avanzar, tener la visión de saber dónde se nos invita a virar y saber que con toda certeza siempre estaremos bien.

Dentro de la Psicología cuando aprendemos a realizar cosas nuevas a tomar decisiones diferentes y se nos invita a caminar senderos distintos nuestro cerebro crea nuevas redes neuronales las cuales permiten que nuestro cerebro se renueve, esto nos añade años de vida saludable. A esto se le llama neuro plasticidad neuronal. 

En ocasiones son simples cambios como cepillarse los dientes si eres diestro con tu mano izquierda, cepillar tu cabello con la mano contraria con la cual te peinas, el bailar es excelente; salir a una caminata a un parque diferente para realizar nuestras actividades esto genera que nuestro cerebro este en vigía por ser un lugar distinto, estas son pequeñas acciones que ayudaran significativamente en nuestro cerebro y nuestra salud mental. Esto es referente a la motricidad.

Pero también podemos aplicarlo a otras áreas de nuestra vida, como lo es si siempre tenemos ciertas formas de resolver conflictos, ciertos hábitos que tenemos desde pequeños que causan conflictos en nuestro entorno, formas de llevar nuestras vidas que nos causan insatisfacción o lastiman a lo mas cercano que puede ser nuestros seres amados o a nosotros mismos, un ejemplo de ello es cuando realizamos  algo que no se disfruta porque no era elección nuestra si no quizás nuestros padres lo decidieron así para nosotros.

Sería una excelente oportunidad de hacer un alto y realizar una introspección que nos permita verificar que realmente nos sirve y que podemos y estamos dispuestos a cambiar. Nunca es tarde para realizarlo no tenemos una edad en la que sea conveniente cambiar el rumbo de nuestras vidas y permitir la plenitud en el proceso. 

Cuando hacemos una revisión con una mente abierta, libre de prejuicios podríamos encontrar que algunas cosas no son beneficiosas o han sido un lastre. Es cuando es el momento de la toma de decisiones que quizás no será agradable y nos tomará tener el valor de cambiarlas. Pero al final podremos continuar en este viaje llamado vida de manera mas ligera y con la certeza de que cada día queremos vivir de una forma mas plena y feliz durante el trayecto hacia donde nos dirigimos.

Esto también genera en nuestro cerebro los mismos beneficios que lo hace la gimnasia cerebral en nuestra motricidad. La toma de decisiones genera nuevas redes en nuestro cerebro pues nos sacan de nuestra zona de confort.

La vida sigue y nunca se detiene, pero nosotros tenemos en nuestras manos de qué manera nos gustaría llevar esta caminata, en nuestra zona segura o damos un pequeño giro en nuestro camino para vivir nuestra propia vida en plenitud, en paz con nosotros mismos y con los demás, con la alegría de que vamos cada día en construcción de nuestra mejor versión de nosotros mismos.

Mi invitación es atreverse a volver a retomar los sueños que se pudieron en algún momento pausar y realizarlos disfrutando del nuevo trayecto que esto nos pueda generar.  

Si usted requiere acompañamiento psicológico-emocional y tanatológico para mejorar su vida, mándeme un mensaje a mi WhatsApp para agendar una cita al: 614 137-91-00 o sígueme en Facebook: Lucía E. Salmón o mándeme un correo a: lucysalmn@yahoo.com y con gusto le atenderé

Lic. Lucía Elia Salmón Reyes.