Jícama, mejor aliada para bajar de peso
Si tu propósito para este 2019 es bajar de peso, la jícama podría ser una opción para incluirla en tu dieta, una fruta originaria de México producida principalmente en los estados de Nayarit, Guanajuato, Morelos y Veracruz.
La jícama es rica en vitaminas C, E, calcio, potasio, fósforo, hierro, fibra, es baja en sodio y en calorías, lo que la hace un alimento ideal para las personas que buscan bajar de peso.
Al contener bastante agua y fibra esta fruta es ideal como un snack entre comidas, ya que saciarán el hambre hasta la siguiente comida, además su consumo ayuda a mejorar la digestión, a evitar el estreñimiento y la retención de líquidos.
De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (Sader), la jícama también combate el colesterol malo y los triglicéridos.
Además, esta fruta se puede preparar de distintas maneras, pues puede comerse cruda, cocida o hervida, dando pie a un sinfín de platillos sanos y deliciosos.
Según el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera (SIAP 2017), los estados de Nayarit, Guanajuato, Morelos y Veracruz son los principales productores de la fruta.
El Informador
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Invitan al Foro "Voto responsable y participación ciudadana"
Este día, la asociación "Laicos en la Vida Pública" está convocando al foro "Voto responsable y participación ciudadana", a través de una invitación que está circulando por redes sociales, para exponer y que se conozca el documento que en su momento, señalan, realizó el arzobispo de Chihuahua Adalberto Almeida y Merino.
La cita es hoy, a las 19:30 horas en el Poliforum de la Facultad de Filosofía, en un encuentro en el que participará el sacerdote Dizán Vázquez
Adalberto Almeida y Merino, fue uno de los actores que tuvo participación activa en aquellas manifestaciones de protesta, en el llamado "Verano caliente del 86", por la elección de la gubernatura y que marcó un precedente en los procesos electorales en el estado de Chihuahua, por la magnitud y participación de la ciudadanía por lo que consideraron un fraude, incluso, se llegó a hablar del cierre de las iglesias, como parte del descontento.
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