Exhorta IMSS a mantener buenos hábitos alimenticios durante festejos patrios
La Oficina de Representación Chihuahua del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda mantener los buenos hábitos alimenticios durante la conmemoración de la Independencia de México, para gozar de buena salud y evitar enfermedades gastrointestinales.
El encargado de la Coordinación de Nutrición y Dietética del Seguro Social, Iván Rivera Ávila, manifestó que es importante disminuir el consumo de comidas fritas, empanizadas y aquellas que carezcan de valor nutricional, sobre todo en estos días, en los que se acostumbra hacer platillos típicos mexicanos, como enchiladas, empanadas, gorditas y tacos, entre otros.
En ese sentido, indicó que es necesario aplicar de manera permanente el llamado “Semáforo de la Alimentación”, que incluye recomendaciones sencillas mediante un esquema simple, en el que se indica con qué periodicidad se pueden consumir ciertos alimentos. Ocasionalmente: • Alimentos empanizados, capeados o fritos • Piel de pollo, carnitas y tocino • Manteca, mantequilla y queso amarillo • Helados de leche y pasteles • Frituras y totopos • Bebidas carbonatadas y “energéticas”, zumos de fruta y bebidas con alcohol Tres veces por semana: • Huevo, carnes rojas, queso tipo Oaxaca • Aceite de oliva, soya, canola, cártamo, aguacate y aceitunas • Papa y sopa de pasta • Nueces, pistaches, almendras y cacahuates • Aguas frescas de fruta (con poca azúcar) • Café Todos los días: • Verduras • Frutas • Avena, amaranto, pan integral, tortilla, bolillo (uno al día) • Pechuga de pollo o pavo, pescado, atún, yogurt, queso fresco o panela • Frijol, lenteja y haba • Agua natural, té sin azúcar
Rivera Ávila resaltó que una alimentación sana, variada y suficiente, evitará el desarrollo de sobrepeso, obesidad y las enfermedades que estos males acarrean.
Finalmente, destacó que el Seguro Social, a través de sus módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) de adscripción, brinda atención al derechohabiente que así lo solicite para que, de manera rutinaria, acuda a valorar su estado de salud, revisar su índice de masa corporal y, de ser necesario, orientarlo sobre cómo mejorar su calidad de vida en todos los aspectos.
Tips al momento
Los temas y desarrollo del segundo debate de candidatos a la presidencia
En este segundo debate se confirma a Adriana Pérez Cañedo y Alejandro Cacho quienes moderarán la participación entre las candidaturas a la Presidencia de la República.
Temas centrales
- Economía
- Empleo
- Inflación
- Pobreza
- Desigualdad
- Cambio climático
- Desarrollo sustentable
Desarrollo del ejercicio
- Presentación de cada participante
- Etapa la discusión del debate. Se centrará en cuatro segmentos que a su vez se subdividirán en dos bloques cada uno.
- Bloque 1: Cada candidatura tendrá un minuto para posicionarse respecto al tema.
- Darán paso a la pregunta directa de los ciudadanos.
- Bloque 2: Inicia bolsa de tiempo. Se cederá la palabra y se dará una bolsa de tiempo de cinco minutos por candidatura.
- Ninguna de las intervenciones de los candidatos podrá exceder de usar más de un minuto y medio de su tiempo, de tal forma que nadie pueda consumir la totalidad de su tiempo.
- Finalmente, Claudia Sheinbaum, Xóchitl Gálvez y Jorge Álvarez Máynez tendrán un espacio para un mensaje final.
Candidata de Morena paga 33 pesos de luz y le niegan a los chihuahuenses subsidio a la tarifa
La diputada federal del PAN, Rocío González Alonso, señaló a través de sus redes sociales que Morena le niega el subsidio a la tarifa de energía eléctrica, pero la candidata morenistas Rocío Nahle García paga 33 pesos mensuales del servicio.
Esto luego que los aspirantes a la gubernatura de Veracruz, el priista José Francisco Yunes, y de MC, Hipólito Deschamps tundieran a la candidata de Morena, Rocio Nahle, quien ahora se revela que además de varias propiedades y departamentos, también paga 33 pesos de luz por bimestre en el servicio de energía eléctrica.
"Hemos solicitado una y otra vez el subsidio a la tarifa eléctrica para Chihuahua; las temperaturas extremas en las que vivimos nos obligan a un exceso de consumo de energía, morena nos ha negado el subsidio, pero eso sí, la candidata de Zacatecas @rocionahle paga $33 pesos de luz", señaló Rocío González.
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- Bloque 2: Inicia bolsa de tiempo. Se cederá la palabra y se dará una bolsa de tiempo de cinco minutos por candidatura.
- Ninguna de las intervenciones de los candidatos podrá exceder de usar más de un minuto y medio de su tiempo, de tal forma que nadie pueda consumir la totalidad de su tiempo.
- Finalmente, Claudia Sheinbaum, Xóchitl Gálvez y Jorge Álvarez Máynez tendrán un espacio para un mensaje final.
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Esto luego que los aspirantes a la gubernatura de Veracruz, el priista José Francisco Yunes, y de MC, Hipólito Deschamps tundieran a la candidata de Morena, Rocio Nahle, quien ahora se revela que además de varias propiedades y departamentos, también paga 33 pesos de luz por bimestre en el servicio de energía eléctrica.
"Hemos solicitado una y otra vez el subsidio a la tarifa eléctrica para Chihuahua; las temperaturas extremas en las que vivimos nos obligan a un exceso de consumo de energía, morena nos ha negado el subsidio, pero eso sí, la candidata de Zacatecas @rocionahle paga $33 pesos de luz", señaló Rocío González.
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