Cuándo considerar la hipnosis clínica para superar fobias
Las fobias, esas ansiedades irracionales e intensas hacia objetos, situaciones o actividades específicas, son desafíos comunes en la vida de muchas personas. Reconocer cuándo el miedo va más allá de lo normal y afecta la calidad de vida es crucial. Este artículo explorará señales de que es momento de buscar la ayuda de un profesional, centrándonos especialmente en la fobia a volar en avión, y destacará la hipnosis como una técnica efectiva para tratar estas condiciones.
¿Qué son las fobias y cómo afectan?
Las fobias son miedos intensos y persistentes que pueden interferir significativamente con la vida diaria. Pueden manifestarse en diversas formas, desde fobias específicas, como el miedo a volar, hasta fobias sociales o agorafobia. El impacto puede ser tanto emocional como físico, afectando relaciones, oportunidades y bienestar general.
Señales de que necesitas ayuda profesional:
- Evitar Situaciones Relacionadas con la Fobia:
- Ejemplo: Evitar lugares o actividades específicas, como eventos sociales, puede indicar que el miedo está afectando tu vida cotidiana.
- Impacto en la Calidad de Vida:
- Ejemplo: Si la fobia impide la participación en eventos importantes o la búsqueda de oportunidades laborales, podría ser el momento de buscar ayuda.
- Síntomas Físicos Severos:
- Ejemplo: Experimentar síntomas físicos intensos, como sudoración excesiva, palpitaciones o temblores, antes o durante situaciones desencadenantes.
- Duración del Miedo:
- Ejemplo: Si el miedo persiste durante un período prolongado y afecta negativamente tu calidad de vida, la intervención profesional podría ser necesaria.
- Impacto Emocional:
- Ejemplo: Sentir ansiedad extrema, pánico o experimentar ataques de pánico al enfrentar la fobia, lo que afecta la salud emocional.
Cómo la terapia puede ayudar con enfoque en la hipnosis:
La terapia, especialmente la hipnosis, puede ser una herramienta valiosa para superar fobias. Algunos enfoques terapéuticos efectivos incluyen:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):
- Identifica y cambia patrones de pensamiento negativos, permitiendo una perspectiva más equilibrada sobre la fobia.
- Terapia de exposición:
- La exposición gradual a la fuente de la fobia, combinada con la hipnosis, puede ayudar a reducir la ansiedad y a enfrentar el miedo de manera controlada.
- Hipnosis clínica:
- La hipnosis puede ser utilizada para explorar el origen de la fobia, cambiar patrones de pensamiento subconscientes y promover una respuesta más positiva frente a la situación temida.
- Técnicas de relajación:
- Aprender a manejar la ansiedad a través de técnicas de relajación en conjunción con la hipnosis, puede ser crucial para afrontar las fobias.
- Apoyo Emocional:
- Los terapeutas, con experiencia en hipnosis clínica, brindan un espacio seguro para explorar y comprender los miedos, ofreciendo apoyo emocional a lo largo del proceso.
Reconocer que necesitas ayuda profesional para superar una fobia es un paso crucial hacia una vida más plena. Las fobias pueden manifestarse de diversas maneras, y la hipnosis clínica ofrece una perspectiva única para abordar los miedos irracionales. Buscar la asistencia de un profesional calificado, que incorpore la hipnosis como parte del tratamiento, puede ser un camino efectivo hacia la libertad de vivir sin las limitaciones impuestas por las fobias.
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Dra. Cristina Amézaga
Psicoterapeuta e Hipnoterapeuta
IG: @cristina.amezaga
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Martí Batres toma la dirección del ISSSTE
El exJefe de Gobierno de la Ciudad de México, Martí Batres, recibió este día la dirección del ISSSTE de manos de Bertha Alcalde, hasta hoy responsable de esa institución de seguridad social y de servicios médicos de los trabajadores al Servicio del Estado.
Batres Balderrama tomo este día por la tarde la dirección del ISSSTE, tras haber entregado la jefatura de la CDMX, a Clara Brugada, quien fue investida este día, como la responsable de la capital mexicana.
El ISSSTE, se ha dicho, atraviesa por una situación difícil, de la cual estaba encargada de resolver la actual secretaria de Gobernación Rosa Icela Rodríguez, cuando era la titular de la Secretaría de Seguridad, sin embargo, al parecer por lo visto, no se logró superar la crisis de esa institución.
Al darse conocer este hecho, de la llegada del ex jefe de gobierno de la CDMX no ha sido bien vista, según los comentarios en redes sociales, dado que se ha dicho, que los servicios están mal y hay una espera de por lo menos tres meses, para una cita con especialista. Otros dicen que no tiene ya gran cosa que hacer, pues el expresidente López Obrador, dejó un sistema de salud, mejor que el de Dinamarca.
“Destapa” Adrián LeBarón a Víctor Quintana como delegado de Conagua en Chihuahua
El activista Adrián Lebarón, prácticamente destapó para la titularidad en la delegación de la Comisión Nacional del Agua ( Conagua) en Chihuahua, al exsecretario de Desarrollo Social con Javier Corral, Víctor Quintana Silveyra.
En sus redes sociales Adrián LeBarón, destacó que agricultores de varias regiones de Chihuahua le compartieron su preocupación, porque en medio de un ambiente de desconfianza en temas relacionados al agua subterránea, superficial y de su administración por la Conagua en Chihuahua, así como de una sequía que afecta el Estado y al norte del país, se dice, que suena como posible asignado a esta dirección Víctor Quintana Silveyra, lo que ha generado una ola críticas y desconcierto, según lo publicó.
Según expone, Víctor Quintana tiene relación con el partido Morena y cercanía con funcionarios de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (Sader) , como Julio Berdegué, así como con políticos como Alfonso Ramírez Cuéllar, Martín Solís Bustamante y Javier Corral…
Por cierto, habría que recordar que cuando Víctor Quintana ingresó al gobierno de Javier Corral, luego de no ser candidato a la gubernatura por Morena, el propio López Obrador los calificó como los piratas que se roban el tesoro, así como enderezó diversas críticas al exgobernador de Chihuahua, hoy convertido en senador y recalcitrante morenista…
En su publicación, Adrián LeBarón, al descalificar el posible nombramiento de Víctor Quintana al frente de la Conagua en Chihuahua, señala que el nuevo Gobierno Federal debe atender y tener cuidado a quienes designa para puestos tan importantes, pues en su consideración, afectan el desarrollo del país desde su campo en materia prima, hasta la economía a nivel nacional. Así la postura.
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