¿Qué es el ghosting?
El ghosting se deriva de la palabra ghost (del inglés, fantasma). Es una práctica que consiste en terminar una relación afectiva desapareciendo de la vida del otro sin dar ninguna explicación. Cualquier persona es capaz de hacerlo, no es una cuestión de género.
Esto puede suceder tanto en relaciones románticas como en las de amistad o familiares. Cuando uno de los miembros de la pareja no quiere continuar, en vez de decirlo abiertamente, opta por esfumarse de su vida; no contesta los mensajes del otro, ni sus llamados, evita todo contacto vía las redes sociales, si siente que el otro miembro sigue insistiendo, llega a bloquearlo. La cuestión es cortar todo contacto con la persona.
Pero ¿Por qué ocurre? ¿Qué lleva a alguien a desaparecer en lugar de comunicar la ruptura a la otra parte?
El crecimiento de este comportamiento se debe a que cada vez más las relaciones se entablan a través de medios virtuales, aplicaciones de citas, sobre todo ahora que se les denomina “Relaciones 3.0” y aunque posteriormente se convierten en reales, es muy probable que terminen de forma virtual.
Si bien esta situación puede darse en otro contexto, la comunicación a través de internet tiende a valorar menos el entorno, la ausencia de realidad nos lleva a trivializar las relaciones, lo que hace más difícil ponernos en el lugar de los demás.
CONSECUENCIAS
Aunque parezca que quien sufre es el que soporta ser dejado sin explicación, los expertos en psicología argumentan que ambos miembros sufren consecuencias.
El rompimiento de esa conexión puede herirnos mucho, sobre todo si la relación era seria.
A la persona que ha sido abandonada se le dificulta superar el duelo y recuperarse de la ruptura. El hecho de que no haya claridad acerca de las razones que han cortado la relación genera mucha incertidumbre y ansiedad. Al no darse este “cierre” tratamos de buscar explicaciones que mitiguen el rechazo que nos hace sentir la situación. Es por eso que muchas veces estas personas tardan más en cerrar ese capítulo de su vida.
Empiezan las interrogantes, pues en primer lugar no hay forma de saber si realmente ha terminado la relación.
Surge el temor profundo de que le haya pasado algo al desaparecido.
En un momento posterior viene la duda de que algún contratiempo en la vida del otro haya impuesto un silencio, y en medio de ese desasosiego, se deja abierta la posibilidad de una reaparición y explicación.
Nos enfrentamos a un maremágnum de emociones. Sentimos vergüenza ante el abandono y pérdida de seguridad personal al no entender la decisión del alejamiento. Pero también enojo ante el descuido y la falta de empatía del ghoster. Pasamos por sentimientos de culpa, temor, tristeza, humillación y rabia ante su falta de consideración y la decepción que nos causa.
Nos sentimos maltratados debido a la forma cobarde y canalla de desaparecer.
En cuanto a quienes hacen ghosting dentro de una relación que ya está consolidada, suelen tener sentimientos de culpa por haber dejado al otro de esta forma.
Este tipo de conducta se produce por tener miedo al conflicto, evitar los enfrentamientos y no tener el valor de decirle a alguien cara a cara que se pone fin a una relación.
Tanto la víctima como el “verdugo” sufren de baja autoestima, dependencia emocional y necesidad de aprobación de los otros.
SEÑALES BÁSICAS DE QUE LA PERSONA PUEDE SER UN "GHOSTER"
1. Si muestra un exagerado amor antes de tiempo… Love nombing… bombardeo, si dice que NUNCA había tenido una relación comprometida como la tuya…
2. Si cambia acuerdos y cancela encuentros con frecuenta…
3. Si repite en varias ocasiones que no sabe bien qué quiere…
4. Si te comparte sus previas historias de “víctima” donde nadie le entiende y nada le sale bien…
5. Si no aparece en ninguna red social…
6. Si le “cachas” inconsistencias y mentiras…
7. Si quiere ir demasiado rápido y presiona para obtener lo que quiere…
8. Si no otorga datos personales después de un tiempo…
9. Si te esconde de su gente cercana: familia, amigos o compañeros de trabajo.
Es importante destacar, que todos tenemos dudas al iniciar una relación, cargamos con carencias, contradicciones y ambivalencias en la vida, pero si sumas más de tres de las anteriores afirmaciones tienes que ser muy cuidadoso antes de involucrarte de más. No te precipites, toma distancia para observar y ten paciencia para reflexionar.
¿QUÉ HACER?
Los expertos coinciden en señalar que lo primero que debemos pensar si alguien nos hace ghosting es que su actitud habla más de la persona en cuestión que de nosotros.
Conectar contigo mism@, sentir el dolor, la decepción, la vergüenza o por lo que sea que estés transitando en ese momento. Vivir el duelo para sanar la herida. Preguntarnos: ¿Qué perdí además de perder a esa persona? ¿Ilusiones futuras? ¿Confianza en mí mismo? ¿Esto me hace ser mala persona?
Disminuir los cuestionamientos en cuánto a la razones de la desaparición para frenar el círculo obsesivo mental que no tiene ninguna salida. (Salvo que sí hayas” metido la pata” hasta el fondo y seas consciente de ello, claro).
Hablar de ello con alguien de confianza: diversos estudios han mostrado que poner palabras a los pensamientos puede cambiar nuestros patrones cerebrales y ayudarnos a procesar experiencias dolorosas.
Recuperar la forma de conocer gente que teníamos antes de las redes: salir a la calle y socializar en otros entornos. Recordar que las aplicaciones de citas son una herramienta más, pero si entras en ellas tienes que conocer todas estas reglas no escritas y blindarte de antemano para no llevarte una desilusión.
Es importante poner énfasis en el autocuidado.
Otras investigaciones han señalado que recurrir a lo básico como comer bien, dormir lo suficiente y hacer algo de ejercicio es muy importante para gestionar el dolor, incluido el de las decepciones amorosas fantasmagóricas.
Prácticas como el yoga, la meditación y el mindfullness reducen la producción de hormonas del estrés en el cuerpo y pueden llegar a cambiar incluso algunas conexiones neuronales relacionadas con el dolor.
Generar una explicación muy concreta pero convincente que aporte datos –aunque sean mínimos- de la incongruencia o falta de integridad de la persona desaparecida.
Asimilar la experiencia integrando aprendizajes para el futuro.
Fortalecer la autoestima comprobando que estás saliendo airoso de la situación y que dicha experiencia te hace crecer al avanzar con más certezas en la siguiente relación.
Si la situación no puede ser superada por la víctima, puede ser que el “ghosteo” haya abierto heridas de abandono anteriores que requieran de una intervención profesional para poder entender y manejar mejor la historia personal.
Y ¡Ojo! Siempre cabe la posibilidad de que el fantasma aparezca con “explicaciones fantásticas”, en tal caso, salvo en excepcionales y justificadas ocasiones, ¡No se da una segunda oportunidad!
Me despido, muchas gracias por leerme, espero que te sirva y ayude esto que te comparto.
Cómo siempre te sugiero que busques apoyo profesional para que lleves a cabo un proceso de autoconocimiento, sanación y desarrollo personal.
Yo te puedo ayudar a transformar tu mente, así como con los bloqueos o limitaciones que te estén haciendo difícil avanzar. Puedes conseguir el éxito y bienestar que quieres para tu vida, contáctame también a través de mi WhatsApp: https://wa.link/u7yt18
Te invito a que me contactes ante cualquier duda o para sugerirme algún tema que te interese en particular. Asimismo, será bienvenido cualquier comentario de tu parte, estaré feliz de escucharte y/o leerte.
Sígueme en mis redes sociales y escucha mi podcast, constantemente estoy subiendo diferentes temáticas con información de valor que te puede ayudar a transformar tu mente y tu vida.
Dra. Cristina Amézaga
Psicoterapeuta e Hipnoterapeuta
IG: @cristina.amezaga.hipnosis
Facebook: Ps. Cristina Amézaga
Grupo de Facebook: Hipnosis con Cris
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Podcast: “Cristina Amézaga” disponibles en Spotify, Souncloud, Itunes, Google Podcast, Itunes y en mi página web www.cristinaamezaga.com
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Sector empresarial de Juárez, pide a Gobierno Federal resolver la problemática de revisiones por parte de Texas
Las revisiones exhaustivas establecidas desde el pasado sábado, por parte del gobierno de Texas a los camiones de carga que ingresan de México hacia su territorio, a través de los puentes Américas y Zaragoza, como una medida derivada de la presencia de migrantes en la zona, ya provocaron alertas y reacciones en el sector empresarial.
Lo anterior, según se dijo, tiene impacto directo en la competitividad de las empresas de acuerdo con el Consejo Coordinador Empresarial de Juárez, al destacar, que se afecta de manera importante, al derivar en pérdidas económicas millonarias, así como retrasos en las cadenas de suministro; además de generarse un ambiente incertidumbre a la inversión extranjera y afectando el desarrollo económico de la ciudad y del estado.
El impacto, se dice, no es solo a Ciudad Juárez sino a Chihuahua, Cuauhtémoc y otras localidades en donde se tiene presencia de la industria maquiladora de exportación.
Esto abre la posibilidad de enfrentar un escenario como el que se tuvo el año pasado con el cierre de los cruces fronterizos, por eso los organismos empresariales decidieron tomar acciones, para tratar de resolver está problemática lo antes posible.
Entre lo definido por el sector empresarial de Juárez, fue el envío de cartas a funcionarios federales como a la secretaria de gobernación, Luisa María Alcalde; a la titular de Relaciones Exteriores, Alicia Bárcena, además al secretario de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes, Jorge Nuño, así como al presidente Andrés Manuel López Obrador, en un intento por resolver esta situación internacional, que mucho afecta al intercambio comercial y a la industria de exportación, asentada en el territorio chihuahuense.
El detalle será que sí decidan intervenir las autoridades federales, pues habría que recordar que durante el cierre de los cruces a los camiones de carga el año pasado, poco o nada hizo el Gobierno Federal por resolver esta situación, que puso en crisis a la industria manufacturera de exportación principalmente de Chihuahua y Coahuila; así que habrá de esperar por si hay alguna respuesta en este sentido, más allá de la crítica que pueda hacer López Obrador a las acciones del gobernador texano, Gregg Abbott, lo que ya no es nuevo.
Ex gobernadores en encuentro ganadero
Exgobernadores del PRIAN de Chihuahua participarán en el primer encuentro ganadero chihuahuense que organiza la Unión Ganadera Regional de Chihuahua mismo que se realizará los días 2 y 3 de mayo del presente año en las instalaciones de la UGRCH y el Hotel Sheraton.
El jueves 2 de mayo se imparte la clínica stockmanship con Ron Gill, profesor especialista en extensión ganadera para Texas A&M Agrilife Extension en la arena de rodeo a las 9:45; mientras que en el Hotel Sheraton Soberano a la 1 de la tarde se tendrá una charla sobre el entorno político con los gobernadores Fernando Baeza Meléndez, Francisco barrio Terrazas, Patricio Martínez y José Reyes báez posteriormente esto concluirá con una comida a las 2:30 de la tarde.
Para el viernes se encontrará con la conferencia Cattle Outlook por parte de Troy Applehans a las 8 de la mañana en el Sheraton y posteriormente una conferencia con el sector agropecuario México a cargo de Juan Carlos Anaya director general de Grupo Consultor de Mercados Agrícolas GCMA.
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