Recomienda Secretaría de Salud adoptar hábitos saludables ante riesgo de depresión en temporada decembrina
La Secretaría de Salud recomienda a la ciudadanía adoptar una serie de hábitos saludables, ante el riesgo de sentimientos depresivos que puedan afectar la salud mental durante esta temporada decembrina.
Kathia Maguregui Lechuga, maestra en Psicoterapia Clínica y psicóloga del Hospital de Salud Mental de Chihuahua, expresó que es normal que se intensifiquen las sensaciones de nostalgia y tristeza en estas fechas.
Dijo que algunas personas asumen una actitud de derrota por no haber cumplido ciertas expectativas durante el año, o por atravesar un duelo reciente o atrasado que se haya convertido en crónico.
Añadió que es común que se revivan eventos significativos o traumáticos y que no han sido atendidos en una terapia, por lo que si estas emociones llegan a intensificarse, pueden ocasionar un conflicto emocional.
Maguregui Lechuga resaltó la importancia de buscar apoyo psicológico que ayude a externar esas ideas y permita encontrar el camino para sanar esos eventos.
En estos casos, explicó, la psicoterapia ayuda a contrarrestar la tendencia al autocastigo o al auto reproche, por lo que es importante que un especialista determine el tratamiento a seguir, para atender y tratar una depresión estacional, o un malestar emocional.
Consideró que se debe estar consciente de lo que sí se puede lograr y de lo que no es posible, como salir de viaje para visitar a los seres queridos o regalar algo muy costoso, es decir, situarse en una realidad objetiva.
También se pueden realizar acciones como una llamada telefónica, escribir mensajes a los seres queridos o realizar obras de caridad.
La funcionaria agregó que el autocuidado es clave para la salud física sobre todo en esta temporada, en la que es común excederse en la ingesta de alimentos, bebidas y desveladas.
Aconsejó dormir el tiempo suficiente, alimentarse bien y practicar ejercicio, lo que coadyuvará a una calidad de pensamientos positivos, como incentivo para replantear las metas del próximo año, cultivar la paciencia, la empatía y el amor propio, como protección para no desarrollar sentimientos negativos.
Tips al momento
Brillan autoridades por su ausencia en evento de conmemoración al Día del Trabajo
Llamó la atención que este viernes, en el evento oficial de conmemoración al Día Internacional del Trabajo, autoridades estatales, municipales y legislativas decidieron no participar.
En el evento que pretende conmemorar a los trabajadores de Chihuahua, no hubo ningún funcionario público que apareciera entre el presidium, únicamente estuvo presente el líder sindical Jorge Doroteo Zapata, de la CTM acompañado de los trabajadores.
Esto se da en un clima de tensión política tras darse a conocer que dos trabajadores estadounidenses, quienes fallecieron en días pasados, estuvieron trabajando en territorio chihuahuense, lo que ha generado críticas hacia el gobierno de Maru Campos e inclusive han comenzado las investigaciones sobre el actuar del gobierno estatal.
La oposición le voltea la jugada a la 4T en el Senado
A los morenos en el Senado les voltearon las expresiones hacia la gobernadora Maru Campos por el caso de los agentes estadounidenses que se encontraban trabajando en la Sierra Tarahumara, y es que el día de ayer, tras la acusación formal de Estados Unidos hacia 10 ex funcionarios y funcionarios públicos de Sinaloa, en donde se incluye al actual gobernador, Rubén Rocha Moya, la oposición pidió, que el morenista comparezca ante el legislativo.
Hay que recordar que hace apenas unos días el grupo parlamentario de Morena, incluyendo la notable participación de Enrique Inzunza, que por cierto, aparece en la denuncia de EU, además del padrino político de Andrea Chávez, Adán Augusto López y el ex gobernador Javier Corral, exigieron que tanto la gobernadora Campos, como el ex fiscal César Jáuregui, acudieran a una reunión con los legisladores para explicar porque se encontraban agentes estadounidenses en el estado grande.
Ahora, la oposición les volteó la jugada, y como en su momento la 4T lo hizo con la gobernadora panista, exigieron que el morenista Rubén Rocha también rinda cuentas ante el legislativo, inclusive algunos actores políticos como Ricardo Anaya, manifestaron que están dispuestos a pedirle de nuevo a la mandataria estatal que acuda al Senado para rendir cuentas…
Por lo pronto, el gobernador Rocha sigue reiterando que no renunciará a su puesto y que se trata de una acusación política, mientras, el PAN anunció que solicitará juicio político contra el morenista, para que sea extraditado lo antes posible a los Estados Unidos.
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Ahora, la oposición les volteó la jugada, y como en su momento la 4T lo hizo con la gobernadora panista, exigieron que el morenista Rubén Rocha también rinda cuentas ante el legislativo, inclusive algunos actores políticos como Ricardo Anaya, manifestaron que están dispuestos a pedirle de nuevo a la mandataria estatal que acuda al Senado para rendir cuentas…
Por lo pronto, el gobernador Rocha sigue reiterando que no renunciará a su puesto y que se trata de una acusación política, mientras, el PAN anunció que solicitará juicio político contra el morenista, para que sea extraditado lo antes posible a los Estados Unidos.
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