5 alimentos que aumentan las plaquetas en la sangre
V2xiq7pTener una buena alimentación le permite a nuestro cuerpo crear células que el organismo necesita para funcionar correctamente. Una de las células que el cuerpo genera son las plaquetas o también conocidas como trombocitos.V2xiq7p Omnia.com.mx
V2xiq7pDe acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer, las plaquetas son células que se encuentran en la sangre y el bazo. Su función es producir coágulos sanguíneos que hacen más lento el sangrado, además facilitan la cicatrización de las heridas.V2xiq7p Omnia.com.mx
V2xiq7pSi se tiene un número bajo de trombocitos, puede existir el riesgo de tener una hemorragia interna o externa de leve a grave. En algunos casos, quienes presentan este problema necesitan medicamentos, transfusión de sangre o de plaquetas. V2xiq7p Omnia.com.mx
V2xiq7pSin embargo, una de manera de aumentar las plaquetas en la sangre es incluir en la dieta alimentos que pueden ayudar a formar trombocitos. A continuación te contamos cuáles son esos.V2xiq7p Omnia.com.mx
V2xiq7pSalmón
El salmón es un pescado azul rico en Omega 3, pero también contiene vitamina D.V2xiq7p Omnia.com.mx
V2xiq7pDe acuerdo con la Asociación de Apoyo para el Trastorno Plaquetario, la vitamina D puede intervenir en la función de las células madre hematopoyéticas las cuáles ayudan a crear glóbulos rojos, blancos y plaquetas. V2xiq7p Omnia.com.mx
V2xiq7pFrijoles
Los frijoles son muy consumidos en México; uno de los beneficios de comer estas legumbres es que pueden aumentar las plaquetas.V2xiq7p Omnia.com.mx
V2xiq7pUna investigación publicada por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos encontró que alimentos como los frijoles son ricos en hierro, y este mineral puede ayudar a incrementar las plaquetas, sobre todo en las personas que padecen anemia.V2xiq7p Omnia.com.mx
V2xiq7pEspinaca
Las verduras de hoja verde como la espinaca son ricas en vitamina K. Medical News Today menciona que la vitamina K es esencial para la coagulación de la sangre y también ayuda a aumentar los niveles de plaquetas en la sangre.V2xiq7p Omnia.com.mx
V2xiq7pNaranja
Esta fruta cítrica contiene vitamina C, la función más conocida de esta vitamina es prevenir los resfriados o reducir su duración. Pero de acuerdo con Medical News Today, la vitamina C ayuda a aumentar las plaquetas y a mejorar la absorción de hierro, otro mineral que ayuda a subir los niveles de trombocitos.V2xiq7p Omnia.com.mx
V2xiq7pHuevo
Este alimento puede consumirse de muchas maneras gracias a su versatilidad. El huevo contiene hierro, fósforo y vitaminas como la A, D y E también es rico en vitamina B12.V2xiq7p Omnia.com.mx
V2xiq7pLa vitamina B12 es muy importante ya que es fundamental para la formación de glóbulos rojos y si existe un nivel bajo de vitamina B12 esto también puede traer como consecuencia que disminuya el número de plaquetas en la sangre.V2xiq7p Omnia.com.mx
Tips al momento
Cumbre del G7, una oportunidad
Esta mañana, la presidenta Claudia Sheinbaum, confirmó que asistirá a la cumbre del G7 a celebrarse en Canadá, el próximo 17 de junio. La mandataria fue invitada por el primer ministro de Canadá Mark Carney, por eso, hoy dio a conocer que confirma su asistencia, a ese encuentro en el que habrá algunas reuniones bilaterales el 16 de junio en la tarde y el 17, se efectuará la asamblea.
Me voy en avión comercial, pues no hay vuelo directo según lo comentó en su rueda de prensa matutina, al anticipar que una de las reuniones que tenga en Canadá, probablemente sea con el presidente norteamericano Donald Trump.
Lo anterior, abre la posibilidad de que se hablen de los operativos que realizan autoridades norteamericanas en contra de migrantes especialmente mexicanos, luego de las protestas violentas que se dieron en Los Ángeles, California.
Ese encuentro, puede ser la oportunidad para que, se pueda avanzar en el tema de los aranceles impuestos a México y Canadá por la administración Trump, así como también, se hagan acuerdos previos sobre la revisión del Tratado de Libre comercio o T - MEC, programado ya para finales de septiembre o principios de octubre, según lo dio a conocer el secretario de Economía, Marcelo Ebrard.
Tips al momento
Cumbre del G7, una oportunidad
Esta mañana, la presidenta Claudia Sheinbaum, confirmó que asistirá a la cumbre del G7 a celebrarse en Canadá, el próximo 17 de junio. La mandataria fue invitada por el primer ministro de Canadá Mark Carney, por eso, hoy dio a conocer que confirma su asistencia, a ese encuentro en el que habrá algunas reuniones bilaterales el 16 de junio en la tarde y el 17, se efectuará la asamblea.
Me voy en avión comercial, pues no hay vuelo directo según lo comentó en su rueda de prensa matutina, al anticipar que una de las reuniones que tenga en Canadá, probablemente sea con el presidente norteamericano Donald Trump.
Lo anterior, abre la posibilidad de que se hablen de los operativos que realizan autoridades norteamericanas en contra de migrantes especialmente mexicanos, luego de las protestas violentas que se dieron en Los Ángeles, California.
Ese encuentro, puede ser la oportunidad para que, se pueda avanzar en el tema de los aranceles impuestos a México y Canadá por la administración Trump, así como también, se hagan acuerdos previos sobre la revisión del Tratado de Libre comercio o T - MEC, programado ya para finales de septiembre o principios de octubre, según lo dio a conocer el secretario de Economía, Marcelo Ebrard.
