“No es lo que el otro hace… es lo que tú interpretas”
Cómo transformar tus relaciones a través de la madurez emocional
Gran parte del sufrimiento que experimentamos en nuestras relaciones no nace de lo que el otro hace o deja de hacer, sino de lo que creemos que eso significa sobre nosotros mismos.
Nuestra mente es una gran narradora: teje historias sobre lo que "debería" ser el amor, la amistad o la familia. Proyectamos expectativas, exigimos validación, y cuando la realidad no encaja con ese guion mental… sentimos decepción, rechazo o abandono. Pero ¿y si hubiera otra manera de vivir nuestras relaciones?
De la reacción a la respuesta consciente
Madurar emocionalmente no es dejar de sentir, es dejar de vivir a merced de nuestras reacciones automáticas. Significa dejar de esperar que el otro cambie para que nosotros estemos bien, y empezar a hacernos cargo de lo que sentimos, pensamos y permitimos.
Si alguien cancela un plan, ¿automáticamente crees que no le importas?
Si una persona no responde como esperabas, ¿lo tomas como un rechazo personal?
Estas interpretaciones nacen de heridas no atendidas, no de la realidad. El dolor muchas veces no viene del hecho en sí, sino del significado que tú le das.
La madurez emocional se ve así:
Hacer preguntas en lugar de asumir.
Dar espacio en lugar de presionar.
Expresar desde la calma, no desde la rabia.
Reconocer que nadie “te hace sentir” algo: tú decides cómo responder ante lo que sucede.
Preguntas para observarte:
¿Cuántas veces interpretas lo que hacen los demás como un ataque personal?
¿Te das espacio para pausar y reflexionar antes de actuar?
¿Qué cambiaría si soltaras la necesidad de que el otro sea como tú esperas?
Amar sin exigir, compartir sin controlar
Las relaciones conscientes no se construyen desde la exigencia, sino desde la libertad. Desde la elección diaria de compartir, no desde la necesidad de llenar vacíos.
Cuando dejamos de ver al otro como responsable de nuestra paz, aprendemos a amar sin miedo, sin juicio y sin condiciones mentales. Descubrimos que el verdadero amor no está en el otro, sino en cómo elegimos experimentarlo.
Conclusión:
Lo que te duele no es lo que el otro hace, sino lo que tú crees que eso significa.
Y la buena noticia es que eso sí está en tus manos transformarlo.
Por Erika Rosas
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Adán Augusto vuelve al PRI...
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Fue a través de redes sociales que la periodista Lety Robles, difundió videos en donde muestra que el congresista quedó entre los legisladores del Partido Revolucionario Institucional, precisamente entre Ángel García Yañez, Pablo Ángulo, y curiosamente Alito Moreno...
Esto desató comentarios en redes sociales, entre si el decidió estar en ese lado del Recinto Legislativo, con su anterior partido, ya no cabía en el ala morenista, o bien, fue lanzado del piso de la 4T para evitar cercanía con sus compañeros de partido...
https://twitter.com/letroblesrosa/status/2019890027795300574
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No solo la capital Chihuahuense se ha plagado de espectaculares de diversos políticos, ahora también comienzan a aparecer en Ciudad Juárez. En esta ocasión se divisó el del Secretario de Seguridad Pública Estatal, Gilberto Loya, quien aparece con la leyenda “Protegiendo a Chihuahua, Gilberto Loya habla de resultados”.
La imagen, como se ha utilizado por la mayoría de políticos, es parte de una entrevista que se realizó por parte de un medio local de la ciudad fronteriza.
Por cierto, el secretario Loya ha sido señalado por su amplia promoción personal, desde paginas en redes sociales, encuestas telefónicas, pinta de bardas, entre otras, a las que ha respondido con que “desconoce”, quien está detrás de esto…
Respalda Corral candidatura de Andrea Chávez
El senador Javier Corral, respaldó a la senadora Andrea Chávez para la contienda de la gubernatura de Chihuahua, esto tras las declaraciones del congresista Adán Augusto quien aseguró que la morenista gobernará en 2027.
“Es una precandidata que está muy bien posicionada, tiene una presencia muy activa en el estado y es probable que pueda ser candidata a la gubernatura por Morena”, dijo.
Esto contrasta con los comentarios del alcalde de Ciudad Juárez, Cruz Pérez Cuéllar, quien, tras escuchar la declaración del ex coordinador de Morena en el senado, y a pesar de pertenecer al mismo partido, dijo que el Senador no impondrá al candidato, y los Chihuahuenses son quienes lo decidirán.
Cancelan "mañanera" por aniversario de la Constitución
La presidenta Claudia Sheinbaum posteó en redes sociales que la conferencia matutina de este jueves quedó cancelada debido a que estará en el estado de Querétaro para los festejos del aniversario de la Consitución Mexicana.
"Mañana estaremos en Querétaro para conmemorar el aniversario de nuestra Constitución; no habrá conferencia matutina. Nos vemos el viernes 6 de febrero desde Morelia, Michoacán", publicó en redes sociales.
Se espera que el día de mañana, la mandataria nacional llegue a Michoacán para llevar a cabo la mesa de seguridad y dar los avances del "Plan Michoacán".
El descaro de Brugada y la percepción de inseguridad
Increíble que la Jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Clara Brugada, haya respondido a medios de comunicación que deberían de “bajarle” a la nota roja para disminuir la percepción de inseguridad en algunas alcaldías, el comentario catalogado por muchos como un descaro, deja ver de nueva cuenta la respuesta de la 4T hacía la violencia que enfrenta el país.
Y es que el día de ayer, la jefa de gobierno expuso que la difusión por medio sobre todo de noticieros de televisión sobre hechos violentos es la razón por la que se percibe a la CDMX y sus alcaldías como “inseguras”, cuando los índices que lleva el gobierno dicen otra cosa.
Pero no hay que dejar de lado el propósito fundamental que tienen los medios de comunicación, el informar, y dar a conocer a la ciudadanía lo que realmente está ocurriendo en todos los ámbitos, incluyendo la inseguridad. Quizás el gobierno de Brugada debería de trabajar en su estrategía de seguridad y no estar pidiendo a los medios que dejen de compartir la nota roja…
Alertan por cuentas falsas relacionadas con la Secretaría de Educación Básica
Autoridades educativas alertaron a la ciudadanía sobre la presencia de cuentas falsas que circulan en redes sociales, las cuales utilizan el nombre de instancias de la Secretaría de Educación Básica para intentar engañar a la población.
Ante esta situación, se recomienda no caer en estafas, evitar compartir datos personales y verificar siempre la información a través de los canales oficiales de la Secretaría de Educación estatal correspondiente.
El llamado cobra especial relevancia debido a que actualmente se encuentra en curso el periodo de preinscripciones.
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