“No es lo que el otro hace… es lo que tú interpretas”
Cómo transformar tus relaciones a través de la madurez emocional
Gran parte del sufrimiento que experimentamos en nuestras relaciones no nace de lo que el otro hace o deja de hacer, sino de lo que creemos que eso significa sobre nosotros mismos.
Nuestra mente es una gran narradora: teje historias sobre lo que "debería" ser el amor, la amistad o la familia. Proyectamos expectativas, exigimos validación, y cuando la realidad no encaja con ese guion mental… sentimos decepción, rechazo o abandono. Pero ¿y si hubiera otra manera de vivir nuestras relaciones?
De la reacción a la respuesta consciente
Madurar emocionalmente no es dejar de sentir, es dejar de vivir a merced de nuestras reacciones automáticas. Significa dejar de esperar que el otro cambie para que nosotros estemos bien, y empezar a hacernos cargo de lo que sentimos, pensamos y permitimos.
Si alguien cancela un plan, ¿automáticamente crees que no le importas?
Si una persona no responde como esperabas, ¿lo tomas como un rechazo personal?
Estas interpretaciones nacen de heridas no atendidas, no de la realidad. El dolor muchas veces no viene del hecho en sí, sino del significado que tú le das.
La madurez emocional se ve así:
Hacer preguntas en lugar de asumir.
Dar espacio en lugar de presionar.
Expresar desde la calma, no desde la rabia.
Reconocer que nadie “te hace sentir” algo: tú decides cómo responder ante lo que sucede.
Preguntas para observarte:
¿Cuántas veces interpretas lo que hacen los demás como un ataque personal?
¿Te das espacio para pausar y reflexionar antes de actuar?
¿Qué cambiaría si soltaras la necesidad de que el otro sea como tú esperas?
Amar sin exigir, compartir sin controlar
Las relaciones conscientes no se construyen desde la exigencia, sino desde la libertad. Desde la elección diaria de compartir, no desde la necesidad de llenar vacíos.
Cuando dejamos de ver al otro como responsable de nuestra paz, aprendemos a amar sin miedo, sin juicio y sin condiciones mentales. Descubrimos que el verdadero amor no está en el otro, sino en cómo elegimos experimentarlo.
Conclusión:
Lo que te duele no es lo que el otro hace, sino lo que tú crees que eso significa.
Y la buena noticia es que eso sí está en tus manos transformarlo.
Por Erika Rosas
Tips al momento
Da CEN del PRI "espaldarazo" a Duarte
¿Qué sabrán en las oficinas de Insurgentes Norte del CEN del PRI, que enviaron un mensaje fuerte y claro a las bases de Chihuahua a través de Jorge Armando Meade Ocaranza?
El que funge como secretario de Organización del tricolor se reunió con líderes y dirigencia del estado, donde dejó clara una postura central: que el PRI va solo en el proceso electoral del 2027, lo que le pondría la estaca a ese binomio prianista.
De ese tema se pueden sacar muchas conjeturas y buscapiés al grupo político que tiene el poder actualmente en el estado de Chihuahua.
Pero algunos leyeron que el mensaje de Meade, ¿o del propio "Alito"?, hacia los asistentes que acudieron a un salón del Hotel Sicomoro, fue un "espaldarazo" al exgobernador César Duarte.
Aunque el exgobernador está concentrado en atender su proceso judicial, de seguro no le molesta para nada ese tipo de escenarios que le monta el propio CEN del PRI.
Y este gesto de Meade le rebotó al dirigente estatal del PRI en Chihuahua, Alejandro Domínguez, quien le dijo a Jorge Meade que él no invitaba a exgobernadores, una postura que no se pasó por alto en esos círculos tricolores.
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