El arte del autoconocimiento y la inteligencia emocional
a6jkiq2El conocimiento y la experiencia son fundamentales, pero cuando las emociones negativas nos secuestran, nuestra capacidad de respuesta disminuye drásticamente. La neurociencia lo confirma a través de la Resonancia Magnética Funcional: en momentos de estrés emocional, nuestro cerebro opera de manera menos eficiente. Es por ello que resulta imprescindible aprender a gestionar nuestras emociones, especialmente en el ámbito laboral.a6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2Brené Brown lo explica de manera clara: “Nuestra calidad de conexión con los demás será tan sólida como lo sea nuestra conexión con nosotros mismos”. Para conectarnos con los demás, primero debemos conocernos. Sin este autoconocimiento, nuestras relaciones estarán construidas sobre bases inestables.a6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2El autoconocimiento y el autoliderazgo no solo son claves para nuestras relaciones personales, sino también para el éxito profesional. Estudios de la Universidad de Harvard revelan que el 85% del éxito en el trabajo proviene de nuestras habilidades sociales, no solo del conocimiento técnico.a6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2Esto es un proceso continuo. La mente, al igual que un músculo, necesita ejercicio constante para no atrofiarse. A través del desarrollo de la inteligencia intrapersonal, podemos gestionar mejor nuestras emociones y mejorar nuestro desempeño diario.a6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2Somos adictos a nuestras emocionesa6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2Muchas veces, confundimos la paz con el aburrimiento simplemente porque estamos acostumbrados al caos. Nos volvemos adictos a las emociones que habitamos con mayor frecuencia. Es fácil caer en el ciclo del piloto automático, repitiendo comportamientos que, aunque no nos beneficien, nos resultan cómodos por ser familiares.a6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2El síndrome del "sillón mecedor" nos da la ilusión de movimiento, pero sin avanzar en realidad. Solo a través del autoconocimiento podemos identificar estos patrones de conducta que nos frenan y buscar formas de equilibrarlos.a6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2La clave: inteligencia emocionala6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2La inteligencia emocional no solo nos ayuda a entender nuestras emociones, sino que nos brinda la capacidad de discernir antes de reaccionar impulsivamente. Uno de sus pilares fundamentales es el desarrollo de la inteligencia intrapersonal: la relación con uno mismo. Cuanto más nos conocemos, más conscientes somos de nuestras reacciones y elecciones.a6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2La madurez emocional surge cuando entendemos que no podemos controlar lo que los demás dicen o hacen, pero sí cómo reaccionamos ante ello. Cuando somos capaces de controlar nuestras emociones, dejamos de ser títeres de las mismas, y nuestra capacidad de elección mejora en todos los aspectos de la vida.a6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2Aprender a soltar y avanzara6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2Cada adversidad puede hacernos retroceder, pero lo que realmente debemos cuestionar es nuestra forma de pensar y de ver el mundo. Esperar que las cosas sean como queremos puede ser una trampa; en cambio, debemos esperar más de nosotros mismos y trabajar en cómo respondemos ante los desafíos.a6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2Es común reaccionar con intensidad porque así lo hemos aprendido en nuestros entornos, donde la violencia verbal o emocional es la norma. Cambiar estas reacciones no es fácil, pero cada uno elige su "difícil". La clave está en darnos espacios para sanar y ser más empáticos, no solo con los demás, sino también con nosotros mismos.a6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2Reflexión finala6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2La felicidad no está en manos de otros, sino en la relación que cultivamos con nosotros mismos. Como dijo Bianca Sparacino: "La felicidad siempre se trató de aprender a vivir contigo mismo". Desarrollar nuestra inteligencia emocional es el camino hacia una vida más plena y auténtica, donde nuestra mejor versión nos espera. a6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2Con cariñoa6jkiq2 Omnia.com.mx
a6jkiq2Érika Rosasa6jkiq2 Omnia.com.mx
Tips al momento
Exrector de la UACH busca protección de la "Corte Morenista"
Dicen que el ex rector de la UACH, Luís Alberto Fierro, siguiendo los pasos del ex gobernador Javier Coral, también busca la protección de la 4T.
Resulta que Luis Alberto Fierro, señalado en Chihuahua por actos de corrupción y malos manejos administrativos al frente de la Universidad en el periodo del ex gobernador Corral, no sólo ha tramitado amparos para conocer si existen órdenes de aprehensión en su contra, sino que ahora ya se reúne con los nuevos ministros de la "Corte Morenista"
Luis Fierro confirmó en redes sociales que cenó con el próximo presidente de la Suprema Corte, Hugo Aguilar, conocido porque no quiere usar “toga”:
“Una delicia de cena y compañía. Compartiendo sobre las coincidencias de empuje para nuestro México y los problemas que hoy enfrentamos. Mil felicidades a nuestro próximo Ministro Presidente de la SCJN, Hugo Aguilar”
Recuerdan que en agosto del 2024 se registró un operativo en la Ciudad de México para ejercer la detención de Javier Corral, pero fue rescatado por el fiscal capitalino Ulises Lara quien frenó el operativo al señalar ausencia de autorización legal .
La comicidad en la SADER
El delegado de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, Benjamín Carrera, que dicen que es del "grupo Tabasco" de Andrea Chávez, comentó en sus redes sociales "No soy clasista, hasta tengo amigos que toman café soluble y los trato normal y todo..."
La expresión en si ironiza la ridiculez de algunos que juzgan a las personas hasta por hábitos de consumo, ya ni siquiera políticos.
El Dr. Benjamín Carrera dice que él trata normal a quienes tienen distintos hábitos, pero Morena no escapa de algunos que dicen "no soy clasista", se dicen humildes, sin privilegios y ni excesos, pero que demuestran lo contrario.
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Luis Fierro confirmó en redes sociales que cenó con el próximo presidente de la Suprema Corte, Hugo Aguilar, conocido porque no quiere usar “toga”:
“Una delicia de cena y compañía. Compartiendo sobre las coincidencias de empuje para nuestro México y los problemas que hoy enfrentamos. Mil felicidades a nuestro próximo Ministro Presidente de la SCJN, Hugo Aguilar”
Recuerdan que en agosto del 2024 se registró un operativo en la Ciudad de México para ejercer la detención de Javier Corral, pero fue rescatado por el fiscal capitalino Ulises Lara quien frenó el operativo al señalar ausencia de autorización legal .
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El Dr. Benjamín Carrera dice que él trata normal a quienes tienen distintos hábitos, pero Morena no escapa de algunos que dicen "no soy clasista", se dicen humildes, sin privilegios y ni excesos, pero que demuestran lo contrario.
