Inicio de cuaresma, tiempo de arrepentimiento, pedir perdón y conversión

Empezaré por decir que el perdón tiene efectos terapéuticos que pueden mejorar la salud mental y física, y fortalecer las relaciones interpersonales. 

Efectos en la salud mental.

Disminuye la ansiedad, el estrés, la ira, la hostilidad y la depresión.

Mejora la autoestima y la satisfacción con la vida.

Promueve la serenidad y la felicidad.

Ayuda a afrontar de manera más saludable las adversidades emocionales.

Efectos en la salud física.

Disminuye la presión arterial, mejora la respuesta inmune, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, mejora la función inmune y endócrina, disminuye la duración e intensidad del dolor. 

Efectos en las relaciones interpersonales.

Promueve relaciones más saludables al fomentar la comprensión y la empatía.
 
Facilita la construcción y mantenimiento de vínculos positivos.

Se ha asociado a menores problemas de salud asociados a conflictos interpersonales en el trabajo.

Puede ayudar a liberarte del control de la persona que te hirió. A veces, el perdón puede incluso derivar en sentimientos de comprensión, empatía y compasión hacia la persona que te hirió.

Además, debemos considerar que todos estamos expuestos a herir o ser heridos, ya sea intencionalmente o inconcientemente, por eso debemos considerar que estamos expuestos a causar o recibir daños físicos y/o emocionales, por lo que meditemos en lo siguiente:

Herir emocionalmente.

Una madre narcisista puede herir a sus hijos emocionalmente, causando baja autoestima, apegos inseguros, y dificultades para adaptarse a la realidad. 

Los trols de internet pueden ser sádicos cotidianos, ya que es menos probable que sientan lástima, remordimiento o miedo. 

Herir físicamente 
Las personas con psicopatía pueden infligir violencia no provocada.

Superar el dolor

La verdadera fuerza está en elegir la paz sobre el rencor y en demostrar que somos más grandes que el dolor que nos causaron. 

No hay nadie más débil que aquel que tiene que herir a los demás o calumniar a los demás para sentirse poderoso. 

Nadie puede herirte sin tu consentimiento.

Atendiendo a lo anterior, incluyo homilía del Papa en la que aborda el tema del perdón, sin olvidar que Dios nunca nos hirió y a pesar de ser herido por nuestros pecados, no se tocó el corazón para perdonarnos, sino para mostrarnos su amor por cada uno y siempre nos primera, pues como el Papa Francisco, él nos amó primero.

Esta es la homilía que fue leída ayer en el retiro por el Papa. Independientemente de la religión, vean  qué hermoso lo que el Papa Francisco escribió sobre la familia.

FAMILIA, LUGAR DE PERDÓN ...

No hay familia perfecta

No tenemos padres perfectos, no somos perfectos, no nos casamos con una persona perfecta ni tenemos hijos perfectos. Tenemos quejas de los demás.

 Decepcionamos unos a otros. Por eso, no hay matrimonio sano ni familia sana sin el ejercicio del perdón. El perdón es vital para nuestra salud emocional y la supervivencia espiritual.

Sin perdón la familia se convierte en una arena de conflictos y un reducto de penas.

Sin perdón la familia se enferma. El perdón es la asepsia del alma, la limpieza de la mente y la alforria del corazón.

 Quien no perdona no tiene paz en el alma ni comunión con Dios. La pena es un veneno que intoxica y mata. Guardar el dolor en el corazón es un gesto autodestructivo.

Es autofagia. El que no perdona se enferma física, emocional y espiritualmente.

Y por eso la familia necesita ser lugar de vida y no de muerte. El territorio de cura y no de enfermedad; El escenario de perdón y no la culpa. El perdón trae alegría donde la pena produjo tristeza; En la que el dolor causó la enfermedad.

Papa Francisco.

Poder Ciudadano Mandante 

Jorge Luis Vargas Romero 
Consejero General Nacional 

El Papa pide que este mensaje lo enviemos a todas las familias que conozcamos, y eso hago.
Lo comparto con ustedes, familia y amigos.