El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a la población chihuahuense mantener los buenos hábitos alimenticios durante las próximas fiestas patrias para que gocen de buena salud y eviten enfermedades, sobre todo, gastrointestinales.
La coordinadora de Nutrición y Dietética del Seguro Social, Magdalena Parada Domínguez, dijo que es importante disminuir el consumo de comidas fritas, empanizadas y aquellas que carezcan de poco valor nutricional, sobre todo en estos días, en los que se acostumbra hacer platillos típicos mexicanos, como enchiladas, empanadas, gorditas y taquitos, entre otros.
En ese sentido, indicó que es necesario aplicar de manera permanente el llamado “Semáforo de la Alimentación”, que incluye recomendaciones sencillas, mediante un esquema simple, en el que se indica con qué periodicidad se pueden consumir ciertos alimentos.
Ocasionalmente:
•?Alimentos empanizados, capeados o fritos
•?Piel de pollo, carnitas y tocino
•?Manteca, mantequilla y queso amarillo
•?Helados de leche y pasteles
•?Frituras y totopos
•?Bebidas carbonatadas y “energéticas”, zumos de fruta y bebidas con alcohol
3 veces por semana:
•?Huevo, carnes rojas, queso tipo Oaxaca
•?Aceite de oliva, soya, canola, cártamo, aguacate y aceitunas
•?Papa, sopa de pasta, almendras y aguacates
•?Nueces, pistaches, almendras y cacahuates
•?Aguas frescas de fruta (con poca azúcar)
•?Café
Todos los días:
•?Verduras
•?Frutas
•?Avena, amaranto, pan integral, tortilla, bolillo (uno al día)
•?Pechuga de pollo o pavo, pescado, atún, yogurt, queso fresco o panela
•?Frijol, lenteja y haba
•?Agua natural, té sin azúcar
Parada Domínguez resaltó que una alimentación sana, variada y suficiente, evitará se desarrolle sobrepeso, obesidad y las enfermedades que estos males acarrean.
Finalmente, destacó que el Seguro Social, a través de sus módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) de adscripción, brinda atención al derechohabiente que así lo solicite para que de manera rutinaria acuda a valorar su estado de salud, revisar su índice de masa corporal y, de ser necesario, orientarlo sobre cómo mejorar su calidad de vida en todos los aspectos.
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La transparencia tricolor
También los partidos políticos parecen aprovecharse de las trabas del sistema de transparencia para darle la vuelta a los asuntos que debieran enfrentar. Resulta y resalta que en el Revolucionario Institucional hay por lo menos 10 ex trabajadores -uno de ellos ya tenía 17 años de antigüedad- que aseguran, fueron despedidos de manera injustificada y sin un solo peso por concepto de liquidación y esa costumbre de correr a la gente parece que viene desde que Liz Aguilera estaba al frente de la dirigencia estatal y continúo hasta la actual presidencia que encabeza el diputado Omar Bazán Flores.
Total que el diputado y dirigente del PRI les respondió a los inconformes una solicitud de transparencia en donde le pedían los nombres, cargos, años de experiencia, percepción salarial y monto de la indemnización de todos los empleados que Bazán Flores ha corrido del partido y la respuesta, escuetamente fue un “no hemos corridos a ningún empleado”… si bien rumoran que a mucha gente le dejaron de renovar el contrato laboral, también se dice que a muchos los corrieron a la mala, seguramente buscan quedarse con el mínimo de plantilla laboral porque el partido ya no gana lo que antes, cuando eran la primera fuerza política pero no se vale que se deshagan de la gente que por años les ayudó sin siquiera darles la liquidación que les corresponde.
Se sabe además que el pasado 2018 hubo gente despedida cuya antigüedad llega al cuarto de siglo y que se encuentra en la misma situación...
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