Invita Gobierno Municipal a seguir recomendaciones para prevenir depresión estacional
Al ser la salud mental de las familias de la Capital una de las prioridades del Gobierno Municipal, que encabeza el alcalde Marco Bonilla, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS) extiende recomendaciones a la ciudadanía para prevenir la depresión estacional, que se presenta en época invernal.
Este trastorno del estado de ánimo es común durante el otoño y el invierno, ya que es durante este periodo que los niveles de luz durante el día suelen disminuir, provocando un sentimiento de baja energía y en veces mal humor en las personas.
El IMPAS recomienda a la ciudadanía tomar las siguientes medidas de prevención:
• Procurar estar en espacios iluminados por luz natural.
• Tomar caminatas al exterior, incluso en días nublados.
• Activar el cuerpo mediante cualquier actividad física, así como comer de
• forma balanceada y nutritiva.
• Cuidar horarios de sueño con siestas de no más de 20 minutos y durmiendo
• Las horas recomendadas de acuerdo a la edad.
• Estar al pendiente de tus emociones, pensamientos y estados de ánimo.
• Todas las emociones son válidas, pero si el decaimiento se vuelve continuo
• Puede ser un síntoma de depresión.
• Fortalecer redes de apoyo con familiares y amigos.
Ante la presencia de síntomas o sospechas de depresión en uno mismo y/o seres queridos es importante recurrir con profesionales de la salud mental que puedan proporcionar la orientación o la ayuda necesaria. Es por ello que pone a disposición de la ciudadanía la consulta psicológica para todas las edades.
Los interesados pueden agendar su cita o pedir más información en la línea del 072 en las extensiones 2259, 2260 y 2261, o bien, acudir directo a las instalaciones ubicadas en calle Francisco Xavier Mina, esquina con calle Sexta número 408 en Zona Centro.
Aunado a lo anterior, el IMPAS también cuenta con la “Línea de Atención en Crisis”, disponible las 24 horas del día, los 365 días del año y destinada especialmente a atender crisis emocionales. La ciudadanía puede acceder llamando al número (614) 194-02-00, donde profesionales de la salud mental estarán listos para tomar la llamada y proporcionar la ayuda necesaria.
Finalmente, el Gobierno Municipal de Chihuahua, reitera su compromiso por continuar con acciones que protejan la salud mental de las familias de la capital, de manera que contribuya no solo a su felicidad, sino a elevar la calidad de vida de todas y todos.
Tips al momento
Pañuelos de Andrea Chávez en mujeres indígenas por el 8M
Durante un evento por el Día Internacional de la Mujer realizado en el Club de Leones, se vieron a mujeres indígenas añadiendo a su usanza pañuelos morados con la leyenda de la senadora Andrea Chávez Treviño y libretas con su nombre.
De acuerdo con lo observado en el lugar, la convocatoria registró poca asistencia. Durante la actividad se distribuyeron los artículos entre las mujeres presentes como parte del encuentro con motivo del 8 de marzo.
Guerra de campañas vía SMS
Ciudadanos de Chihuahua comenzaron a recibir mensajes SMS con contenido político que menciona a distintas figuras vinculadas al PAN y posibles escenarios rumbo a próximas candidaturas.
Los textos, enviados desde números desconocidos, incluyen enlaces y referencias a personajes como Marco Bonilla, Álvaro Bustillos y Santiago de la Peña, señalando supuestas encuestas o posicionamientos políticos.
¿El envío masivo de estos mensajes será la nueva etapa de las campañas adelantadas?...
Barricadas de concreto, por posibles camionetas y foráneos en marcha del 8M
Trascendió que la colocación de barricadas de concreto obstruyendo acceso en las principales calles y avenidas del Centro de la Ciudad, se da porque se advirtió del uso de vehículos y camionetas para derribar el blindaje metálico de los edificios públicos el próximo domingo en el marco de la marcha del 8M.
Según se supo, anticiparon las autoridades de seguridad pública el uso de camionetas en la próxima marcha de mujeres del 8 de marzo y por primera establecieron la colocación de barricadas de concreto.
Esto para evitar el acceso de vehículos en las principales avenidas y calles del primer cuadro de la ciudad, además se dice que a los contingentes se suman personas de otras partes del país.
Este será el primer fin de semana que se tendrá el primer cuadro de la ciudad totalmente cerrado hasta el martes, algo que no se había dado en años anteriores.
Tips al momento
Pañuelos de Andrea Chávez en mujeres indígenas por el 8M
Durante un evento por el Día Internacional de la Mujer realizado en el Club de Leones, se vieron a mujeres indígenas añadiendo a su usanza pañuelos morados con la leyenda de la senadora Andrea Chávez Treviño y libretas con su nombre.
De acuerdo con lo observado en el lugar, la convocatoria registró poca asistencia. Durante la actividad se distribuyeron los artículos entre las mujeres presentes como parte del encuentro con motivo del 8 de marzo.
Guerra de campañas vía SMS
Ciudadanos de Chihuahua comenzaron a recibir mensajes SMS con contenido político que menciona a distintas figuras vinculadas al PAN y posibles escenarios rumbo a próximas candidaturas.
Los textos, enviados desde números desconocidos, incluyen enlaces y referencias a personajes como Marco Bonilla, Álvaro Bustillos y Santiago de la Peña, señalando supuestas encuestas o posicionamientos políticos.
¿El envío masivo de estos mensajes será la nueva etapa de las campañas adelantadas?...
Barricadas de concreto, por posibles camionetas y foráneos en marcha del 8M
Trascendió que la colocación de barricadas de concreto obstruyendo acceso en las principales calles y avenidas del Centro de la Ciudad, se da porque se advirtió del uso de vehículos y camionetas para derribar el blindaje metálico de los edificios públicos el próximo domingo en el marco de la marcha del 8M.
Según se supo, anticiparon las autoridades de seguridad pública el uso de camionetas en la próxima marcha de mujeres del 8 de marzo y por primera establecieron la colocación de barricadas de concreto.
Esto para evitar el acceso de vehículos en las principales avenidas y calles del primer cuadro de la ciudad, además se dice que a los contingentes se suman personas de otras partes del país.
Este será el primer fin de semana que se tendrá el primer cuadro de la ciudad totalmente cerrado hasta el martes, algo que no se había dado en años anteriores.
