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La respiración como poder transformador 

Colaboración especial
Érika Edith Rosas Villalobos
erikaedithrosas@gmail.com

7RaqX89A lo largo de la historia, la respiración ha sido utilizada en muchas culturas como una herramienta para transformar la visión y elevar el nivel de consciencia. Lo fascinante es que no solo es un recurso espiritual, sino que también ha sido validado científicamente: cambiar el ritmo de la respiración puede enviar señales diversas al cerebro y al cuerpo, permitiéndonos alterar nuestras respuestas emocionales, mejorar nuestra concentración y aumentar nuestra sensación de bienestar. Todo esto está al alcance con tan solo inhalar y exhalar con conciencia.7RaqX89 Omnia.com.mx

7RaqX89Podemos pensar en la respiración como un botón que nos permite modificar nuestro estado mental y emocional. ¿Alguna vez has notado cómo respiras cuando estás nervioso antes de una presentación? La respiración se vuelve superficial y rápida. Ahora, piensa en cómo respiras cuando estás relajado, disfrutando de una tarde tranquila; se vuelve lenta, profunda y serena. Estas diferencias no son coincidencia, sino reflejos directos de nuestro estado interno.7RaqX89 Omnia.com.mx

7RaqX89Al respirar conscientemente, incrementamos nuestro poder innato de transformación. La respiración es como una herramienta de alto poder que podemos usar en cualquier momento y lugar para sanar el cuerpo físico, mental y emocional. Es un puente entre nuestros patrones de comportamiento, tanto conscientes como inconscientes. Los centros primitivos del cerebro, que controlan el ritmo y la profundidad de la respiración, también influyen en cómo percibimos e interpretamos el mundo.7RaqX89 Omnia.com.mx

7RaqX89A pesar de que la respiración es una función automática del cuerpo, tenemos la capacidad de ser conscientes de ella y utilizarla para estar más conectados con la vida. Imagina la respiración como un interruptor que cambia tu estado de ánimo con solo respirar de manera profunda y relajada.7RaqX89 Omnia.com.mx

7RaqX89Practicar ejercicios de respiración es tanto relajante como vigorizante; nos ayuda a tranquilizar la mente y abrir el corazón. Respirar conscientemente es como enviarle una señal al universo de que estamos listos para recibir. Es una manera poderosa de transformar la energía estancada dentro de nosotros.7RaqX89 Omnia.com.mx

7RaqX89Una técnica sencilla pero efectiva para momentos de miedo o estrés es la siguiente: inhala contando hasta cuatro, sostén el aire durante cuatro segundos y exhala lentamente en un conteo de cuatro. Este ejercicio no solo calma la mente, sino que también reduce el ritmo cardíaco y te permite recuperar el control. Te invito a probar esta técnica la próxima vez que te sientas abrumado y observa cómo cambia tu estado emocional. También es útil cuando buscas caer en un sueño profundo y reparador.7RaqX89 Omnia.com.mx

7RaqX89La respiración consciente es una práctica accesible para todos. Es una herramienta poderosa y sencilla que llevamos con nosotros en todo momento, especialmente en situaciones de reto o conflicto. Cada vez que te sientas estresado, ansioso o fuera de equilibrio, recuerda: en este momento, respira. Esta simple acción tiene el poder de traer tu atención y consciencia al momento presente, donde todo es posible.7RaqX89 Omnia.com.mx

7RaqX89Respira, conecta y transforma.7RaqX89 Omnia.com.mx

7RaqX89Con cariño
Érika Rosas7RaqX89 Omnia.com.mx

Tips al momento

“Arde” Valles de Chihuahua por robo millonario de asamblea

Estalla un hervidero en la colonia Valles de Chihuahua por un presunto desfalco de 7 millones de pesos, que se pretende ocultar aun cuando un juez ya dictó se investigue.
En los movimientos de mesas directivas, se ubicó que una saliente nunca se comprobó ni justificó, que ahora es acusada de no transparentar los gastos y las entradas de la colonia.
La mesa directiva que exigió cuentas claras, contrató un despacho contable, que arrojo un desfalco de aproximadamente 7 millones que no se comprobaron documentalmente ...
Existe una querella judicial, y están tratando de que no se ejecute o se deje sin efectos.
Colonos, hartos de la impunidad, se manifestarán mañana para exigir que se esclarezca el destino de los 7 millones, que se rindan cuentas claras, transparencia y justicia contra los responsables.
Se exige en Valles de Chihuahua, saber quién responderá por este robo, quienes son los  presuntos responsables y un  llamado a las autoridades para que actúen, pues pretenden llegar hasta las últimas consecuencias.


Una elección nada recomendable

A casi  una semana de la elección judicial y cuando aun no se conocen la mayoría de los resultados para los diferentes cargos, lo que llevará todavía unos días más, y a pesar de que la presidenta Claudia Sheinbaum, la consideró como "maravillosa", por lo pronto la Organización Estados Americanos (OEA) , consideró que este modelo no puede ser llevado a otros países.

Las razones según lo explica el analista Juan Ortiz, en sus redes sociales, fue debido a la baja participación de solamente un 13% del electorado, lo que evidencia el desinterés y por ende, la alta abstención. También, al considerarse como un riesgo para la independencia judicial.

Además, el que fue una reforma apresurada en su implementación, sin debate plural, ni gradualidad y un limitado análisis técnico. También, el que los requisitos fueron insuficientes, pues los criterios utilizados para las candidaturas, no garantizan idoneidad ni evitan politización.

Uno de los señalamientos, fue la complejidad de las boletas, que derivaron en confusión entre los electores y demoras a la hora de votar.

Otro punto, es que la difusión fue insuficiente, lo que no permitió conocer información sobre cargos y candidatos. También salió a relucir, las limitaciones al presupuesto al INE, que se tradujo en la reducción del número de casillas y que afectó la organización.

Y desde luego, los “acordeones” que dieron el sello distintivo a esta elección pues hubo denuncias sobre los listados que circularon, especialmente desde la 4T, que según se ha dicho, son considerados como propaganda ilegal y coacción al voto. Así la evaluación a una semana de esas elecciones. ¿Qué otros “detalles” saldrán en los próximos días?, ya se verá, comentan.

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Estalla un hervidero en la colonia Valles de Chihuahua por un presunto desfalco de 7 millones de pesos, que se pretende ocultar aun cuando un juez ya dictó se investigue.
En los movimientos de mesas directivas, se ubicó que una saliente nunca se comprobó ni justificó, que ahora es acusada de no transparentar los gastos y las entradas de la colonia.
La mesa directiva que exigió cuentas claras, contrató un despacho contable, que arrojo un desfalco de aproximadamente 7 millones que no se comprobaron documentalmente ...
Existe una querella judicial, y están tratando de que no se ejecute o se deje sin efectos.
Colonos, hartos de la impunidad, se manifestarán mañana para exigir que se esclarezca el destino de los 7 millones, que se rindan cuentas claras, transparencia y justicia contra los responsables.
Se exige en Valles de Chihuahua, saber quién responderá por este robo, quienes son los  presuntos responsables y un  llamado a las autoridades para que actúen, pues pretenden llegar hasta las últimas consecuencias.


Una elección nada recomendable

A casi  una semana de la elección judicial y cuando aun no se conocen la mayoría de los resultados para los diferentes cargos, lo que llevará todavía unos días más, y a pesar de que la presidenta Claudia Sheinbaum, la consideró como "maravillosa", por lo pronto la Organización Estados Americanos (OEA) , consideró que este modelo no puede ser llevado a otros países.

Las razones según lo explica el analista Juan Ortiz, en sus redes sociales, fue debido a la baja participación de solamente un 13% del electorado, lo que evidencia el desinterés y por ende, la alta abstención. También, al considerarse como un riesgo para la independencia judicial.

Además, el que fue una reforma apresurada en su implementación, sin debate plural, ni gradualidad y un limitado análisis técnico. También, el que los requisitos fueron insuficientes, pues los criterios utilizados para las candidaturas, no garantizan idoneidad ni evitan politización.

Uno de los señalamientos, fue la complejidad de las boletas, que derivaron en confusión entre los electores y demoras a la hora de votar.

Otro punto, es que la difusión fue insuficiente, lo que no permitió conocer información sobre cargos y candidatos. También salió a relucir, las limitaciones al presupuesto al INE, que se tradujo en la reducción del número de casillas y que afectó la organización.

Y desde luego, los “acordeones” que dieron el sello distintivo a esta elección pues hubo denuncias sobre los listados que circularon, especialmente desde la 4T, que según se ha dicho, son considerados como propaganda ilegal y coacción al voto. Así la evaluación a una semana de esas elecciones. ¿Qué otros “detalles” saldrán en los próximos días?, ya se verá, comentan.

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