¿Qué sostiene tu vida? Descubre el secreto del bienestar equilibrado
¿Alguna vez te has detenido a cuestionarte qué es lo que realmente sostiene tu vida? En esta era donde el “bienestar” se ha convertido en una palabra de moda, es común perderse en la cantidad de prácticas, disciplinas y tendencias que prometen ayudarnos a sentirnos mejor, más saludables y en paz con nosotros mismos. Desde la actividad física y la alimentación, pasando por la meditación, el yoga, el taichí, rituales de limpieza y armonización, hasta inmersiones en agua fría y prácticas de espiritualidad alternativa. Las opciones parecen infinitas y a solo un clic de distancia, listos para ofrecerte soluciones rápidas y efectivas.
Pero aquí surge una reflexión importante: ¿todo eso por sí solo es suficiente? La respuesta es que ningún método, curso o taller puede sostener tu bienestar si no parte desde tu interior, desde el entendimiento profundo de qué es lo que realmente necesitas para sentirte equilibrado y en paz. Porque, si bien es cierto que el bienestar se refleja en muchas áreas, la verdadera fortaleza radica en la integración consciente de tres pilares fundamentales: mente, cuerpo y espíritu (o alma).
Estos tres componentes conforman una triada que, cuando está en armonía, permite vivir con plenitud, autenticidad y tranquilidad. Sin embargo, no se trata solo de seguir prácticas externas o de aplicar recetas universales; se trata de aprender a conocerte, de aceptar tus propios ritmos, limitaciones y necesidades. Solo desde esa autoconciencia puedes hacer que cada acción, cada pensamiento y cada sentimiento contribuyan a tu equilibrio interno.
Nadie más que tú puede y debe ser responsable de cuidar y nutrir estos pilares. La educación y la conciencia son tus mejores herramientas para entender tu funcionamiento interno, para reconocerte en cada etapa y para activar estrategias que te ayuden a mantener esa coherencia en el día a día. Es importante que te conectes contigo mismo, que escuches esa voz interior que sabe qué necesitas y cuándo lo necesitas.
El bienestar genuino no se logra solo con disciplinas o rituales, sino desarrollando una relación consciente con tu propio ser. No se trata de alcanzar un estado perfecto, sino de construir un proceso continuo de autoconocimiento, aceptación y cuidado. Esa conexión con tu interior te permitirá experimentar una sensación de paz y equilibrio que trasciende las modas pasajeras y se vuelve parte de tu esencia.
Entonces, te invito a reflexionar: ¿estás verdaderamente bien contigo mismo? Esa respuesta puede ser la llave para comenzar un camino de autoexploración que transforme tu vida y te permita vivir desde un lugar de mayor autenticidad y alegría. Recuerda que el bienestar se construye día a día, desde una mirada honesta hacia tu interior y un compromiso sincero contigo mismo.
Porque en el fondo, tu bienestar no es solo una sensación, sino un estado de armonía en todo lo que eres, haces y sientes. Y esa armonía comienza justo en ese momento en que decides poner tu atención, tu cuidado y tu amor en ti mismo.
Con cariño,
Erika Rosas
Tips al momento
Valenciano encampañado abre página en Facebook
El presidente municipal de Delicias, Jesús Valenciano, ya cuenta con una página de campaña en la red social Facebook, movimiento que lo coloca dentro del grupo de perfiles que han comenzado a mostrar actividad con miras a la contienda por la gubernatura del estado.
Aunque aún no se han definido los tiempos oficiales del proceso electoral, estas acciones reflejan un adelanto en las estrategias de posicionamiento político, particularmente en plataformas digitales, encuestas y pintas, que se han convertido en una herramienta clave para la proyección de aspiraciones y construcción de imagen ante la ciudadanía.
Como posibles aspirantes, entre ellos Marco Bonilla, Gilberto Loya y Daniela Álvarez, quienes en distintos momentos han incrementado su visibilidad pública y mediática.
No dejará el senado ni buscará embajada
Adán Augusto López Hernández indicó que se dedicará al trabajo de operador político de Morena en la Cuarta circunscripción en la CDMX, Guerrero, Morelos, Puebla y Tlaxcala.
El senador por Tabasco y ex secretario de Gobernación con Andrés Manuel López Obrador aclaró que no renunciará a su labor de senador de la República y mucho menos se irá a una embajada en otro país.
“Nunca dije que iba a dejar a mi grupo parlamentario, seré un Senador de la República, más integrante del grupo parlamentario de morena, y yo, la verdad que prefiero estar en tierra, en todo el país, ayudando al fortalecimiento de este movimiento, que pensar en ser parte del cuerpo diplomático, el mejor trabajo en territorio y mejor que podemos hacer para fortalecer este movimiento es como decía el clásico hay que hacer política interior”, aseveró.
La salida de Adán Augusto y la mano de Sheinbaum
La renuncia de Adán Augusto López a la coordinación de Morena en el Senado, no es un hecho al azar, es una decisión que viene desde Palacio Nacional y que evidentemente tiene toda la mano de la presidenta Claudia Sheinbaum.
El Grupo Tabasco de Adán Augusto López fue uno de los principales enemigos de Claudia Sheinbaum desde la campaña por la presidencia de la República.
Es Adán Augusto López el jefe político de personajes como Andrea Chávez, Juan Carlos Loera y Javier Corral. La salida de la coordinación los deja en desventaja. Hay que recordar que Andrea quería la presidencia del Senado y fue la decisión de Claudia Sheinbaum la que la frenó.
Según Adán Augusto no dejará el senado, a pesar de los señalamientos en su contra por haber puesto como secretario de seguridad en Tabasco, Hernán Bermúdez, líder del grupo criminal de La Barredora.
Todo pinta a que no tarda en responder por todas las fechorías que le imputan en casos de corrupción y vínculos con la delincuencia organizada.
Habrá que ver quiénes más siguen. Este movimiento de piezas no es un hecho aislado, incluso un golpe a Andrés Manuel López Obrador, quien se decía el hermano de Adán Augusto conocido en "La Barredora" como "el Tío".
Sheinbaum regaña a diputados y frena la selfie
La presidenta Claudia Sheinbuam regañó a legisladores locales de Baja California que buscaban tomarse una foto con ella.
“Hay que trabajar más con la gente, dejar de estar allá y estar en territorio”, les gritó a manera de regaño y con mano alzada.
Tips al momento
Valenciano encampañado abre página en Facebook
El presidente municipal de Delicias, Jesús Valenciano, ya cuenta con una página de campaña en la red social Facebook, movimiento que lo coloca dentro del grupo de perfiles que han comenzado a mostrar actividad con miras a la contienda por la gubernatura del estado.
Aunque aún no se han definido los tiempos oficiales del proceso electoral, estas acciones reflejan un adelanto en las estrategias de posicionamiento político, particularmente en plataformas digitales, encuestas y pintas, que se han convertido en una herramienta clave para la proyección de aspiraciones y construcción de imagen ante la ciudadanía.
Como posibles aspirantes, entre ellos Marco Bonilla, Gilberto Loya y Daniela Álvarez, quienes en distintos momentos han incrementado su visibilidad pública y mediática.
No dejará el senado ni buscará embajada
Adán Augusto López Hernández indicó que se dedicará al trabajo de operador político de Morena en la Cuarta circunscripción en la CDMX, Guerrero, Morelos, Puebla y Tlaxcala.
El senador por Tabasco y ex secretario de Gobernación con Andrés Manuel López Obrador aclaró que no renunciará a su labor de senador de la República y mucho menos se irá a una embajada en otro país.
“Nunca dije que iba a dejar a mi grupo parlamentario, seré un Senador de la República, más integrante del grupo parlamentario de morena, y yo, la verdad que prefiero estar en tierra, en todo el país, ayudando al fortalecimiento de este movimiento, que pensar en ser parte del cuerpo diplomático, el mejor trabajo en territorio y mejor que podemos hacer para fortalecer este movimiento es como decía el clásico hay que hacer política interior”, aseveró.
La salida de Adán Augusto y la mano de Sheinbaum
La renuncia de Adán Augusto López a la coordinación de Morena en el Senado, no es un hecho al azar, es una decisión que viene desde Palacio Nacional y que evidentemente tiene toda la mano de la presidenta Claudia Sheinbaum.
El Grupo Tabasco de Adán Augusto López fue uno de los principales enemigos de Claudia Sheinbaum desde la campaña por la presidencia de la República.
Es Adán Augusto López el jefe político de personajes como Andrea Chávez, Juan Carlos Loera y Javier Corral. La salida de la coordinación los deja en desventaja. Hay que recordar que Andrea quería la presidencia del Senado y fue la decisión de Claudia Sheinbaum la que la frenó.
Según Adán Augusto no dejará el senado, a pesar de los señalamientos en su contra por haber puesto como secretario de seguridad en Tabasco, Hernán Bermúdez, líder del grupo criminal de La Barredora.
Todo pinta a que no tarda en responder por todas las fechorías que le imputan en casos de corrupción y vínculos con la delincuencia organizada.
Habrá que ver quiénes más siguen. Este movimiento de piezas no es un hecho aislado, incluso un golpe a Andrés Manuel López Obrador, quien se decía el hermano de Adán Augusto conocido en "La Barredora" como "el Tío".
Sheinbaum regaña a diputados y frena la selfie
La presidenta Claudia Sheinbuam regañó a legisladores locales de Baja California que buscaban tomarse una foto con ella.
“Hay que trabajar más con la gente, dejar de estar allá y estar en territorio”, les gritó a manera de regaño y con mano alzada.
Notas recientes
Las más leídas
