Vacaciones: ¿descansas o te disocias?
Desconectarse no es desaparecer. Es reaparecer en uno mismo. Sol, playa, montaña o campo. Buscamos el silencio externo, pero a menudo nos encontramos con un ruido interno más fuerte.
Muchos creen que se desconectan cuando en realidad solo se disocian. Cambian de escenario, pero el guion es el mismo. Se alejan de la oficina, pero la ansiedad viaja con ellos. Apagan el ordenador, pero la mente no se detiene. Y cuando regresan, lo hacen igual. O peor. Porque desconectarse sin un propósito es como dormir sin descansar. El cuerpo reposa, pero el alma no se regenera.
El problema no es tomarse vacaciones. El problema es pensar que con eso basta para recuperarse. La verdadera desconexión no es un vuelo a Oceanía, sino un aterrizaje interno. Es un silencio elegido, una pausa mental donde tu yo real pueda hablar sin el eco de los demás.
Noam Chomsky decía que muchos viven toda su vida en un sistema totalitario llamado trabajo. En él, "descansamos" para recuperar fuerzas, pero solo para volver al mismo lugar del que queríamos huir. Lo más perverso es que esto está tan normalizado que solo te lo cuestionas si te atreves a hacerlo.
No es falta de tiempo. Es falta de consciencia
Nietzsche afirmaba que la libertad no se hereda, se entrena. Y eso significa practicar una forma de vivir donde el centro seas tú, no lo que otros esperan que seas. La comodidad puede ser la peor de las adicciones: seduce, anestesia y neutraliza. Si estás lo suficientemente cómodo, ni siquiera notas que no eres libre. Como decía Dostoievski: "La mejor manera de evitar que un prisionero escape es asegurarse de que nunca sepa que está en prisión".
Muchos profesionales y líderes brillantes están atrapados ahí. No por falta de talento, sino porque aún no se han hecho la pregunta más importante: ¿estoy viviendo como quiero o solo estoy siendo útil para lo que otros necesitan? ¿Cuántas de tus decisiones son realmente tuyas? ¿Cuántas veces has vivido en modo avión sin subirte a uno?
Horacio lo resumió muy bien: "El que no sabe lo que busca, no entiende lo que encuentra".
¿Qué pasa cuando descansas, pero no sanas?
Te llevas el trabajo en la cabeza, aunque no en el bolso. Sigues esperando el lunes perfecto para empezar tu proyecto. Descargas apps de meditación, pero no te detienes cinco minutos a pensar cómo estás.
Ahí es donde el alma empieza a pasar factura: cansancio que no se cura al dormir, falta de ilusión, apatía disfrazada de productividad y pensamientos rumiantes que parecen racionales, pero solo repiten miedo y culpa. Esto se llama funcionamiento automático. Y cuando se sostiene demasiado, termina siendo distimia.
La clave, como dice un anónimo, es usar las vacaciones para "construir la vida que quieres, no para escapar de la que tienes". No se trata de trabajar menos, sino de vivir mejor. Dejar de usar las vacaciones como un parche y empezar a verlas como un espejo.
Herramientas concretas para reaparecer en ti
Ancla un espacio de silencio real cada día. No hace falta meditar una hora, sino escucharte cinco minutos sin interrupciones para conectar con tu intuición.
Cuestiona todo lo que haces en piloto automático. Desde tu rutina hasta tu círculo social.
Redirige tu atención. A lo que consumes, a lo que das. La atención no se presta, se regala.
Escribe lo que piensas. No para compartirlo, sino para verte a ti mismo sin filtros.
Cambia la lógica del descanso. No descanses para seguir soportando, sino para transformar.
Revisa tus vínculos. No solo con quién estás, sino quién eres cuando estás con ellos.
Di que no. No a lo que ya no resuena, no a lo que exige tu energía sin retorno.
Invierte en ser. Parecer agota. Ser, aunque a veces duela, libera.
La libertad no es un destino, es una práctica
Pensar por uno mismo no es gratis; expresarlo, mucho menos. El miedo a desagradar o ser rechazado nos deja jugando bajo las expectativas de otros. Horacio decía que de la adversidad surge tu potencial, ya que despierta talentos que en la comodidad hubieran permanecido dormidos.
Nadie se vuelve libre de un día para otro. La libertad se ejercita como un músculo: con esfuerzo, incomodidad y disciplina. Pero no hay libertad sin consciencia, ni consciencia si sigues repitiendo un sistema que no has elegido.
Pregúntate: ¿Qué hago cada día para estar más cerca de mi centro? ¿Y qué hago que me aleja? Tu alma lo sabe. Solo necesitas tiempo para escucharla.
Cuando cambias tu estado interno, todo cambia. El descanso auténtico no te aleja de la vida, te devuelve a ella con más lucidez. Invertir en ser es más eficiente que desgastarse en "parecer". Y eso, se nota.
Si te interesa profundizar en estas ideas, te recomiendo estos cinco libros:
"Maestría" de Robert Greene
"El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl
"La sociedad del cansancio" de Byung-Chul Han
"Los dones de la imperfección" de Brené Brown
"Silencio" de Thich Nhat Hanh
Estos libros no solo te darán una nueva perspectiva, sino también herramientas para elegir conscientemente cómo quieres vivir.
Estoy aquí no para complacerte, sino para impulsarte. ¡Adelante, porque el camino hacia el cambio ya está trazado y solo espera tus pasos! Nuestra mejor versión nos está esperando, y nuestro yo del futuro nos está observando.
Con cariño
Érika Rosas
Tips al momento
Ordenan desde Palacio Nacional revisión minuciosa a gasolineras
Esta mañana se manejó en medios nacionales la orden del ejecutivo a revisar minuciosamente a empresarios gasolineros por no cumplir con el convenio de la federación que mantiene la gasolina magna en 24 pesos.
Según la columna “Bajo Reserva”, fue tal la molestia de la presidenta que se revise con lupa a los gasolineros. Por cierto, en días anteriores tras el aumento del crudo, la mandataria nacional aseguró que no había cambios en los costos, pero ha habido reportes que mencionan lo contrario. Habrá que ver como trabajan las dependencias correspondientes para las revisiones a gasolineras.
Estaría investigando EE.UU. a director de Desarrollo Económico de Juárez por nexos con el crimen organizado
Trascendió en medios nacionales que Estados Unidos estaría investigando a Iván Antonio Pérez, director de Desarrollo Económico de Ciudad Juárez, por presuntos nexos con el crimen organizado. Además, se le acusa de manejar la relación empresarial de al menos una aspirante a la gubernatura.
De acuerdo con reportes citados por el periodista Raymundo Riva Palacio, la inteligencia estadounidense ya tiene en la mira a al menos cuatro líderes de cámaras empresariales del norte del país, identificados como “empresarios híbridos”, por combinar operaciones legales con actividades ilícitas.
Riva Palacio señala que el sector privado mexicano no previó que la parte “más oscura del régimen, vinculada al crimen organizado”, colocara a sus piezas estratégicamente en todo el país, afectando incluso al Consejo Coordinador Empresarial (CCE), que concentra alrededor del 80% de la riqueza nacional, situación que califica como un “cáncer” económico.
“Lo que se está viendo en México con los empresarios que son objetivos de la inteligencia estadounidense es del tipo llamado ‘empresario híbrido’, donde se combinan negocios legales con operaciones ilícitas”, destaca el artículo del periodista.
El caso ha encendido alertas dentro del sector privado y entre autoridades locales, al tiempo que la investigación estadounidense continúa su curso sin que hasta ahora se hayan dado a conocer más detalles sobre posibles sanciones o imputaciones.
Pasarela de Cruz en medios nacionales
Quien va en serio con su promoción política es el edil fronterizo, Cruz Pérez Cuéllar, quien este martes apareció en varias entrevistas de medios nacionales para hablar de su trabajo y sus aspiraciones políticas
En entrevista con Joaquín López-Dóriga, y posteriormente con Azucena Uresti, el alcalde de Ciudad Juárez habló de sus aspiraciones políticas, destacando que va a la delantera en las encuestas políticas, por cierto, al preguntarle acerca del padrón electoral en Ciudad Juárez, Cruz mencionó que se trata de entre el 42 y 43 por ciento, por lo que de todos los juarenses estar a favor del edil fronterizo, tendría un porcentaje alto.
“La verdad es que en todas las encuestas que se han hecho a nivel estatal, obviamente Juárez incluido nos está yendo muy bien y no solamente en Juárez. Este sábado tuvimos un evento en Chihuahua capital y abarrotamos el centro de convenciones”, dijo en los medios nacionales.
Promociona ¡Ah, Chihuahua! letras de Camargo que ya no existen
A través de redes sociales, la página oficial “¡Ah, Chihuahua!”, perteneciente a la Secretaría de Turismo del Gobierno del Estado, difundió imágenes promocionales en las que visitantes aparecen retratándose con las tradicionales letras monumentales de “Camargo”. Sin embargo, dichas estructuras ya no existen.
La publicación ha generado críticas y desconcierto, ya que invita a turistas a visitar el municipio mostrando un atractivo que actualmente no está disponible. Esto ha sido señalado como una falta de actualización e incluso desconocimiento por parte de las autoridades encargadas de promover el turismo en la entidad.
Resulta contradictorio que se impulse la visita a este destino utilizando imágenes desactualizadas, lo que pone en duda si las instancias estatales han dado seguimiento a la situación real del lugar en los últimos años.
Cabe recordar que las letras monumentales de “Camargo” fueron destruidas el pasado 31 de diciembre, luego de una explosión que provocó que fragmentos metálicos salieran proyectados. El incidente también ocasionó daños en al menos diez viviendas cercanas, cuyos vidrios resultaron afectados por la onda expansiva.
Señalan distribución de propaganda relacionada a Mayra Chávez tras asamblea del senador Juan Carlos Loera
En Ciudad Juárez, se reportó la distribución de material propagandístico en las inmediaciones donde el senador Juan Carlos Loera encabezó la asamblea “Juárez es México” el pasado domingo 22 de marzo de 2026.
De acuerdo con los reportes, la propaganda corresponde a la delegada del Bienestar Mayra Chávez y habría sido entregada en zonas cercanas al evento realizado un día antes.
LeBarón acusa complicidad de Corral en masacre
Después de 6 años de la masacre LeBarón en la comunidad de La Mora, el líder mormón Julián LeBarón, quien además ha mostrado su interés por contender en Chihuahua por un puesto político, volvió a tomar el tema en medios nacionales.
LeBarón expuso en el podcast de Adela Micha “La Saga”, que hubo complicidad institucional entre Javier Corral y Claudia Pavlovich, quienes en ese entonces fungían como gobernadores de Chihuahua y Sonora con los grupos criminales, destacando que tras nueve horas de espera nadie apareció para apoyarlos. Por si fuera poco, a la fecha se tienen 30 detenidos pero no hay sentenciados.
Por cierto, en este mismo espacio expuso que tras haber destapado su interés para contender por un puesto político y le han llegado miles de mensajes acusándolo de ser acaparador de agua más grande de México, “En el momento que eres víctima de un crimen, buscan cómo justificar lo que te haya sucedido buscando en tu historia algún pretexto para ignorar la responsabilidad, no solo de las instituciones, sino también de los mexicanos”, expresó.
Plan B aumentaría gasto en 16 Congresos Locales
Resulta que el Plan B de la presidenta Claudia Sheinbaum, en su intento de reducir al presupuesto a los Congresos locales, terminaría por beneficiar en aumentos a otros, incluyendo el de Chihuahua.
Se dice que este ajuste presupuestal, permitiría a 16 Congresos Locales, es decir las mitad en todo el país, crecer en su gasto.
Todo a la inversa, por ejemplo, el Congreso del Edomex podría crecer en 525.9 mdp, el de Chiapas +401.8 mdp, el de Veracruz +398.2 mdp y así 13 congresos más, 3,127 mdp adicionales.
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Resulta que el Plan B de la presidenta Claudia Sheinbaum, en su intento de reducir al presupuesto a los Congresos locales, terminaría por beneficiar en aumentos a otros, incluyendo el de Chihuahua.
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Todo a la inversa, por ejemplo, el Congreso del Edomex podría crecer en 525.9 mdp, el de Chiapas +401.8 mdp, el de Veracruz +398.2 mdp y así 13 congresos más, 3,127 mdp adicionales.
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