La mochila invisible: sanar las heridas del alma
Todos cargamos una mochila que nadie ve. No es de tela ni de cuero: está hecha de recuerdos, dolores y emociones no resueltas. Esa mochila son nuestras heridas del alma, y aunque no la notemos, pesa. A veces tanto, que no nos deja avanzar.
¿Qué son las heridas del alma?
Son cicatrices emocionales que surgen de experiencias de rechazo, abandono, humillación, traición o injusticia. Muchas veces nacen en la infancia y se reactivan en la vida adulta. ¿El resultado? Reacciones desproporcionadas, miedos persistentes y relaciones que repiten viejas historias.
La mochila de cicatrices
Cada herida que no atendemos se guarda como un objeto dentro de nuestra mochila emocional. Al principio casi no se siente, pero con el tiempo se acumula hasta convertirse en una carga que desgasta la energía y roba la alegría.
Ser consciente: el primer paso
Sanar empieza por mirar hacia adentro. Reconocer nuestras heridas no es debilidad, es valentía. Pregúntate:
¿Estoy reaccionando a lo que pasa hoy o a lo que viví en el pasado?
¿Qué miedo me frena constantemente?
¿Qué cicatriz sigo cargando sin atender?
Cómo sanar y atender el alma
No se trata de olvidar, sino de transformar el dolor en aprendizaje. Algunas claves son:
- Autoobservación: escuchar tus emociones sin juzgarte.
- Perdón: hacia otros y hacia ti mismo.
- Acompañamiento: terapia, grupos de apoyo o guías espirituales.
- Autocuidado: hábitos que nutran cuerpo, mente y espíritu: escribir, meditar, bailar, caminar, crear.
De carga a sabiduría
Las heridas no desaparecen, pero pueden dejar de ser lastre para convertirse en fuerza. Cada cicatriz nos recuerda que sobrevivimos, que aprendimos, que tenemos la capacidad de ser más compasivos y resilientes.
Cuando nos atrevemos a abrir la mochila, vaciar lo que ya no necesitamos y abrazar lo que sí, empezamos a caminar más ligeros. Entonces descubrimos que las heridas del alma, atendidas con amor, no nos atan: nos impulsan a volar.
Con Cariño, Erika Rosas.
Tips al momento
Valenciano encampañado abre página en Facebook
El presidente municipal de Delicias, Jesús Valenciano, ya cuenta con una página de campaña en la red social Facebook, movimiento que lo coloca dentro del grupo de perfiles que han comenzado a mostrar actividad con miras a la contienda por la gubernatura del estado.
Aunque aún no se han definido los tiempos oficiales del proceso electoral, estas acciones reflejan un adelanto en las estrategias de posicionamiento político, particularmente en plataformas digitales, encuestas y pintas, que se han convertido en una herramienta clave para la proyección de aspiraciones y construcción de imagen ante la ciudadanía.
Como posibles aspirantes, entre ellos Marco Bonilla, Gilberto Loya y Daniela Álvarez, quienes en distintos momentos han incrementado su visibilidad pública y mediática.
No dejará el senado ni buscará embajada
Adán Augusto López Hernández indicó que se dedicará al trabajo de operador político de Morena en la Cuarta circunscripción en la CDMX, Guerrero, Morelos, Puebla y Tlaxcala.
El senador por Tabasco y ex secretario de Gobernación con Andrés Manuel López Obrador aclaró que no renunciará a su labor de senador de la República y mucho menos se irá a una embajada en otro país.
“Nunca dije que iba a dejar a mi grupo parlamentario, seré un Senador de la República, más integrante del grupo parlamentario de morena, y yo, la verdad que prefiero estar en tierra, en todo el país, ayudando al fortalecimiento de este movimiento, que pensar en ser parte del cuerpo diplomático, el mejor trabajo en territorio y mejor que podemos hacer para fortalecer este movimiento es como decía el clásico hay que hacer política interior”, aseveró.
La salida de Adán Augusto y la mano de Sheinbaum
La renuncia de Adán Augusto López a la coordinación de Morena en el Senado, no es un hecho al azar, es una decisión que viene desde Palacio Nacional y que evidentemente tiene toda la mano de la presidenta Claudia Sheinbaum.
El Grupo Tabasco de Adán Augusto López fue uno de los principales enemigos de Claudia Sheinbaum desde la campaña por la presidencia de la República.
Es Adán Augusto López el jefe político de personajes como Andrea Chávez, Juan Carlos Loera y Javier Corral. La salida de la coordinación los deja en desventaja. Hay que recordar que Andrea quería la presidencia del Senado y fue la decisión de Claudia Sheinbaum la que la frenó.
Según Adán Augusto no dejará el senado, a pesar de los señalamientos en su contra por haber puesto como secretario de seguridad en Tabasco, Hernán Bermúdez, líder del grupo criminal de La Barredora.
Todo pinta a que no tarda en responder por todas las fechorías que le imputan en casos de corrupción y vínculos con la delincuencia organizada.
Habrá que ver quiénes más siguen. Este movimiento de piezas no es un hecho aislado, incluso un golpe a Andrés Manuel López Obrador, quien se decía el hermano de Adán Augusto conocido en "La Barredora" como "el Tío".
Sheinbaum regaña a diputados y frena la selfie
La presidenta Claudia Sheinbuam regañó a legisladores locales de Baja California que buscaban tomarse una foto con ella.
“Hay que trabajar más con la gente, dejar de estar allá y estar en territorio”, les gritó a manera de regaño y con mano alzada.
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Como posibles aspirantes, entre ellos Marco Bonilla, Gilberto Loya y Daniela Álvarez, quienes en distintos momentos han incrementado su visibilidad pública y mediática.
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