El poder del agradecimiento: medicina para el cuerpo, la mente y las relaciones
El agradecimiento no es solo una palabra bonita que usamos en momentos especiales; es una fuerza transformadora que impacta nuestra salud física, nuestro bienestar emocional y la calidad de nuestras relaciones interpersonales. Vivir agradeciendo es vivir con conciencia, con los ojos abiertos a lo que ya tenemos en lugar de enfocarnos únicamente en lo que nos falta.
Agradecer es salud
Diversos estudios han demostrado que practicar la gratitud reduce el estrés, mejora la calidad del sueño y fortalece el sistema inmunológico. Cuando agradecemos, nuestro cuerpo libera serotonina y dopamina, neurotransmisores asociados con la felicidad. En otras palabras, la gratitud no solo nos hace sentir bien: literalmente nos sana.
Agradecer es equilibrio mental
En el terreno emocional, la gratitud es un antídoto contra la ansiedad y la comparación constante. Muchas veces olvidamos agradecer porque vivimos desconectados de nosotros mismos, deseando la vida de los demás o creyendo que seremos felices solo cuando tengamos “eso” que otro tiene. Esta incongruencia —entre lo que somos y lo que anhelamos— nos roba paz interior. El agradecimiento, en cambio, nos devuelve al presente y nos enseña a valorar cada detalle de la vida cotidiana.
Agradecer es conexión
En nuestras relaciones, el agradecimiento funciona como un puente invisible. Cuando expresamos gratitud a quienes nos rodean, reforzamos vínculos, generamos confianza y cultivamos empatía. Un simple “gracias” sincero puede abrir puertas, sanar heridas y recordar a otros cuánto significan en nuestra vida.
Recuperar el hábito
Si bien la gratitud es natural, en la rutina diaria tendemos a olvidarla. El secreto está en volverla práctica consciente: llevar un diario de agradecimientos, expresar lo que valoramos en los demás o, al final del día, detenernos a reconocer tres cosas que nos hicieron bien.
El agradecimiento es, en esencia, un acto de congruencia: aceptar lo que somos, honrar lo que tenemos y desde ahí construir con autenticidad. Porque cuando agradecemos, dejamos de mirar hacia afuera y comenzamos a vivir con plenitud desde adentro.
Con Cariño Erika Rosas
Tips al momento
Valenciano encampañado abre página en Facebook
El presidente municipal de Delicias, Jesús Valenciano, ya cuenta con una página de campaña en la red social Facebook, movimiento que lo coloca dentro del grupo de perfiles que han comenzado a mostrar actividad con miras a la contienda por la gubernatura del estado.
Aunque aún no se han definido los tiempos oficiales del proceso electoral, estas acciones reflejan un adelanto en las estrategias de posicionamiento político, particularmente en plataformas digitales, encuestas y pintas, que se han convertido en una herramienta clave para la proyección de aspiraciones y construcción de imagen ante la ciudadanía.
Como posibles aspirantes, entre ellos Marco Bonilla, Gilberto Loya y Daniela Álvarez, quienes en distintos momentos han incrementado su visibilidad pública y mediática.
No dejará el senado ni buscará embajada
Adán Augusto López Hernández indicó que se dedicará al trabajo de operador político de Morena en la Cuarta circunscripción en la CDMX, Guerrero, Morelos, Puebla y Tlaxcala.
El senador por Tabasco y ex secretario de Gobernación con Andrés Manuel López Obrador aclaró que no renunciará a su labor de senador de la República y mucho menos se irá a una embajada en otro país.
“Nunca dije que iba a dejar a mi grupo parlamentario, seré un Senador de la República, más integrante del grupo parlamentario de morena, y yo, la verdad que prefiero estar en tierra, en todo el país, ayudando al fortalecimiento de este movimiento, que pensar en ser parte del cuerpo diplomático, el mejor trabajo en territorio y mejor que podemos hacer para fortalecer este movimiento es como decía el clásico hay que hacer política interior”, aseveró.
La salida de Adán Augusto y la mano de Sheinbaum
La renuncia de Adán Augusto López a la coordinación de Morena en el Senado, no es un hecho al azar, es una decisión que viene desde Palacio Nacional y que evidentemente tiene toda la mano de la presidenta Claudia Sheinbaum.
El Grupo Tabasco de Adán Augusto López fue uno de los principales enemigos de Claudia Sheinbaum desde la campaña por la presidencia de la República.
Es Adán Augusto López el jefe político de personajes como Andrea Chávez, Juan Carlos Loera y Javier Corral. La salida de la coordinación los deja en desventaja. Hay que recordar que Andrea quería la presidencia del Senado y fue la decisión de Claudia Sheinbaum la que la frenó.
Según Adán Augusto no dejará el senado, a pesar de los señalamientos en su contra por haber puesto como secretario de seguridad en Tabasco, Hernán Bermúdez, líder del grupo criminal de La Barredora.
Todo pinta a que no tarda en responder por todas las fechorías que le imputan en casos de corrupción y vínculos con la delincuencia organizada.
Habrá que ver quiénes más siguen. Este movimiento de piezas no es un hecho aislado, incluso un golpe a Andrés Manuel López Obrador, quien se decía el hermano de Adán Augusto conocido en "La Barredora" como "el Tío".
Sheinbaum regaña a diputados y frena la selfie
La presidenta Claudia Sheinbuam regañó a legisladores locales de Baja California que buscaban tomarse una foto con ella.
“Hay que trabajar más con la gente, dejar de estar allá y estar en territorio”, les gritó a manera de regaño y con mano alzada.
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