¿Wellness o espejismo? La moda del bienestar frente a la verdadera búsqueda del equilibrio
En los últimos años, el concepto de wellness se ha convertido en tendencia mundial. Basta abrir Instagram o TikTok para encontrar rutinas de jugos detox, clases de yoga en escenarios paradisíacos, gadgets para medir la respiración y frases motivacionales en letras doradas. Todo parece un manual de vida perfecta. Sin embargo, detrás de esta moda surge una pregunta incómoda: ¿realmente estamos buscando bienestar… o estamos persiguiendo otra fachada más para encajar en lo que dicta la sociedad?
El espejismo del bienestar de moda
El wellness, cuando se reduce a consumir productos o seguir rutinas copiadas, corre el riesgo de convertirse en un disfraz. Se trata de mostrar hacia afuera una vida sana, pero sin cuestionar hacia adentro si esas prácticas realmente nos hacen sentir plenos. Beber té matcha no garantiza paz interior, ni asistir a un retiro de fin de semana asegura transformación. Lo preocupante es que muchas veces se vive desde la incongruencia: aparentar estar bien mientras dentro reina el desorden emocional.
El verdadero equilibrio físico y emocional
El bienestar auténtico no se mide en selfies de gimnasio ni en hashtags de meditación. El equilibrio surge de atender tanto al cuerpo como a la mente con honestidad y constancia. Dormir lo suficiente, nutrirse adecuadamente, moverse con conciencia, gestionar las emociones, cultivar vínculos sanos y disfrutar del descanso son pilares básicos. Suena sencillo, pero lo difícil es mantener la congruencia: hacer lo que decimos que buscamos y ser fieles a lo que realmente necesitamos.
La importancia de la congruencia
Vivir en congruencia significa que nuestras acciones y decisiones reflejan lo que pensamos y sentimos. De nada sirve predicar calma si vivimos corriendo; hablar de amor propio si nos castigamos con culpas; postear frases de gratitud si en lo cotidiano solo nos quejamos. La falta de congruencia genera frustración porque la vida se convierte en un escenario falso, donde actuamos para otros pero nos descuidamos a nosotros mismos.
¿Existe una fórmula perfecta para el bienestar?
La realidad es que no hay recetas mágicas. El equilibrio es personal, dinámico y se construye día a día. Lo que sí existe son claves universales:
Escucha a tu cuerpo: el cansancio, el dolor o la ansiedad son mensajes, no enemigos.
Alimenta tu mente: rodearte de lecturas, conversaciones y entornos que nutran tu crecimiento.
Cuida tus vínculos: las relaciones sanas son combustible para el alma.
Abraza tu vulnerabilidad: aceptar que no siempre puedes con todo también es parte del equilibrio.
Actúa con propósito: conecta cada acción con algo que tenga sentido para ti.
El Ikigai como brújula
En Japón existe un concepto ancestral que puede ayudarnos: el ikigai, que significa “razón de ser” o “motivo para levantarse cada mañana”. Esta filosofía plantea que el bienestar se encuentra en el punto donde se cruzan cuatro elementos:
Lo que amas.
Lo que sabes hacer.
Lo que el mundo necesita.
Aquello por lo que pueden pagarte.
Cuando encuentras esa intersección, dejas de perseguir modas pasajeras y construyes un equilibrio genuino. El ikigai no es apariencia, es congruencia en estado puro. Te permite vivir con sentido, cuidando tu salud física y emocional porque sabes que lo que haces tiene valor y propósito.
El wellness real no está en la foto perfecta, sino en la vida imperfecta vivida con sentido.
Y tú, ya te has detenido a preguntarte si lo que haces cada día refleja tu ikigai… o solo estás siguiendo la moda del bienestar?
Con Cariño, Erika Rosas.
Tips al momento
Valenciano encampañado abre página en Facebook
El presidente municipal de Delicias, Jesús Valenciano, ya cuenta con una página de campaña en la red social Facebook, movimiento que lo coloca dentro del grupo de perfiles que han comenzado a mostrar actividad con miras a la contienda por la gubernatura del estado.
Aunque aún no se han definido los tiempos oficiales del proceso electoral, estas acciones reflejan un adelanto en las estrategias de posicionamiento político, particularmente en plataformas digitales, encuestas y pintas, que se han convertido en una herramienta clave para la proyección de aspiraciones y construcción de imagen ante la ciudadanía.
Como posibles aspirantes, entre ellos Marco Bonilla, Gilberto Loya y Daniela Álvarez, quienes en distintos momentos han incrementado su visibilidad pública y mediática.
No dejará el senado ni buscará embajada
Adán Augusto López Hernández indicó que se dedicará al trabajo de operador político de Morena en la Cuarta circunscripción en la CDMX, Guerrero, Morelos, Puebla y Tlaxcala.
El senador por Tabasco y ex secretario de Gobernación con Andrés Manuel López Obrador aclaró que no renunciará a su labor de senador de la República y mucho menos se irá a una embajada en otro país.
“Nunca dije que iba a dejar a mi grupo parlamentario, seré un Senador de la República, más integrante del grupo parlamentario de morena, y yo, la verdad que prefiero estar en tierra, en todo el país, ayudando al fortalecimiento de este movimiento, que pensar en ser parte del cuerpo diplomático, el mejor trabajo en territorio y mejor que podemos hacer para fortalecer este movimiento es como decía el clásico hay que hacer política interior”, aseveró.
La salida de Adán Augusto y la mano de Sheinbaum
La renuncia de Adán Augusto López a la coordinación de Morena en el Senado, no es un hecho al azar, es una decisión que viene desde Palacio Nacional y que evidentemente tiene toda la mano de la presidenta Claudia Sheinbaum.
El Grupo Tabasco de Adán Augusto López fue uno de los principales enemigos de Claudia Sheinbaum desde la campaña por la presidencia de la República.
Es Adán Augusto López el jefe político de personajes como Andrea Chávez, Juan Carlos Loera y Javier Corral. La salida de la coordinación los deja en desventaja. Hay que recordar que Andrea quería la presidencia del Senado y fue la decisión de Claudia Sheinbaum la que la frenó.
Según Adán Augusto no dejará el senado, a pesar de los señalamientos en su contra por haber puesto como secretario de seguridad en Tabasco, Hernán Bermúdez, líder del grupo criminal de La Barredora.
Todo pinta a que no tarda en responder por todas las fechorías que le imputan en casos de corrupción y vínculos con la delincuencia organizada.
Habrá que ver quiénes más siguen. Este movimiento de piezas no es un hecho aislado, incluso un golpe a Andrés Manuel López Obrador, quien se decía el hermano de Adán Augusto conocido en "La Barredora" como "el Tío".
Sheinbaum regaña a diputados y frena la selfie
La presidenta Claudia Sheinbuam regañó a legisladores locales de Baja California que buscaban tomarse una foto con ella.
“Hay que trabajar más con la gente, dejar de estar allá y estar en territorio”, les gritó a manera de regaño y con mano alzada.
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Como posibles aspirantes, entre ellos Marco Bonilla, Gilberto Loya y Daniela Álvarez, quienes en distintos momentos han incrementado su visibilidad pública y mediática.
No dejará el senado ni buscará embajada
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