¿Wellness o espejismo? La moda del bienestar frente a la verdadera búsqueda del equilibrio
En los últimos años, el concepto de wellness se ha convertido en tendencia mundial. Basta abrir Instagram o TikTok para encontrar rutinas de jugos detox, clases de yoga en escenarios paradisíacos, gadgets para medir la respiración y frases motivacionales en letras doradas. Todo parece un manual de vida perfecta. Sin embargo, detrás de esta moda surge una pregunta incómoda: ¿realmente estamos buscando bienestar… o estamos persiguiendo otra fachada más para encajar en lo que dicta la sociedad?
El espejismo del bienestar de moda
El wellness, cuando se reduce a consumir productos o seguir rutinas copiadas, corre el riesgo de convertirse en un disfraz. Se trata de mostrar hacia afuera una vida sana, pero sin cuestionar hacia adentro si esas prácticas realmente nos hacen sentir plenos. Beber té matcha no garantiza paz interior, ni asistir a un retiro de fin de semana asegura transformación. Lo preocupante es que muchas veces se vive desde la incongruencia: aparentar estar bien mientras dentro reina el desorden emocional.
El verdadero equilibrio físico y emocional
El bienestar auténtico no se mide en selfies de gimnasio ni en hashtags de meditación. El equilibrio surge de atender tanto al cuerpo como a la mente con honestidad y constancia. Dormir lo suficiente, nutrirse adecuadamente, moverse con conciencia, gestionar las emociones, cultivar vínculos sanos y disfrutar del descanso son pilares básicos. Suena sencillo, pero lo difícil es mantener la congruencia: hacer lo que decimos que buscamos y ser fieles a lo que realmente necesitamos.
La importancia de la congruencia
Vivir en congruencia significa que nuestras acciones y decisiones reflejan lo que pensamos y sentimos. De nada sirve predicar calma si vivimos corriendo; hablar de amor propio si nos castigamos con culpas; postear frases de gratitud si en lo cotidiano solo nos quejamos. La falta de congruencia genera frustración porque la vida se convierte en un escenario falso, donde actuamos para otros pero nos descuidamos a nosotros mismos.
¿Existe una fórmula perfecta para el bienestar?
La realidad es que no hay recetas mágicas. El equilibrio es personal, dinámico y se construye día a día. Lo que sí existe son claves universales:
Escucha a tu cuerpo: el cansancio, el dolor o la ansiedad son mensajes, no enemigos.
Alimenta tu mente: rodearte de lecturas, conversaciones y entornos que nutran tu crecimiento.
Cuida tus vínculos: las relaciones sanas son combustible para el alma.
Abraza tu vulnerabilidad: aceptar que no siempre puedes con todo también es parte del equilibrio.
Actúa con propósito: conecta cada acción con algo que tenga sentido para ti.
El Ikigai como brújula
En Japón existe un concepto ancestral que puede ayudarnos: el ikigai, que significa “razón de ser” o “motivo para levantarse cada mañana”. Esta filosofía plantea que el bienestar se encuentra en el punto donde se cruzan cuatro elementos:
Lo que amas.
Lo que sabes hacer.
Lo que el mundo necesita.
Aquello por lo que pueden pagarte.
Cuando encuentras esa intersección, dejas de perseguir modas pasajeras y construyes un equilibrio genuino. El ikigai no es apariencia, es congruencia en estado puro. Te permite vivir con sentido, cuidando tu salud física y emocional porque sabes que lo que haces tiene valor y propósito.
El wellness real no está en la foto perfecta, sino en la vida imperfecta vivida con sentido.
Y tú, ya te has detenido a preguntarte si lo que haces cada día refleja tu ikigai… o solo estás siguiendo la moda del bienestar?
Con Cariño, Erika Rosas.
Tips al momento
Reaparece Bonilla en la Sierra Tarahumara
Fue a través de sus redes sociales en donde el alcalde capitalino Marco Bonilla, reapareció en la Sierra Tarahumara, y lo capturó para poderlo trasmitir en sus redes.
En el video se logra observar que el alcalde estuvo entregando despensas, así como cobijas a toda la comunidad serrana, como parte de una gira rumbo a la carrera del 2027.
Se esperaba que el alcalde estuviera presente en el informe del Senador Mario Vázquez, sin embargo, al parecer esto será imposible y será hasta el domingo en donde en conjunto con la Gobernadora Maru Campos, y su líder nacional Jorge Romero, encabecen la marcha “Juntos y Más Fuertes”
Video: Cuñado de alcalde Pérez Cuéllar en la nómina, gana 97 mil al mes: Daniela Álvarez
La presidenta del PAN en Chihuahua, Daniela Álvarez, no sólo presentó denuncias en contra del alcalde Cruz Pérez Cuéllar, sino que ahora afirma en redes sociales que el edil juarense tiene en la nómina a su cuñado, esposo de hermana.
Daniela Álvarez, señaló en redes sociales que Cruz Pérez Cuéllar, tiene en la nómina municipal a su cuñado, con un sueldo de 97 mil pesos mensuales.
De acuerdo a la información se refiere al esposo de su hermana, un personaje al que han identificado en el PAN como Ignacio Carmona, y eso es el supuesto descubrimiento.
La presidenta del PAN dice que ya se presentó la denuncia correspondiente en contra del alcalde de supuestos "negocios personajes y negocio familiar" desde el ayuntamiento.
Resuelven instancias internacionales a favor de GCC en disputa con Cimsa; recibirá 70 mdd como indemnización
Trascendió que el Grupo Cementos de Chihuahua tiene un nuevo fallo favorable ante instancias internacionales que le beneficiará con cerca de 70 millones de dólares por concepto de indemnización y reembolso de costos.
Esto, después de que en 2011 GCC vendió un interés de 47% en Sobece a la compañía peruana Consorcio Cementero del Sur (CCS), a esto, Cimsa expuso que fue violado su derecho de preferencia, pues poseía entonces el otro 53 por ciento, por lo que comenzó la disputa.
Fue apenas en el 2023 que ambas empresas llegaron a un acuerdo, pero Cementos de Chihuahua no descartó la opción de recuperar el importe millonario, y en días pasados la empresa chihuahuense anunció que ganó el proceso.
El PT, se dice muy de la 4T pero le pide favores al gobierno de Maru
Mientras la senadora del PT, Lilia Aguilar y la diputada Irlanda Márquez, le tiran al PRIAN, es al gobierno de Maru Campos al que le piden favores, desde mochilas “azules” para entregar en escuelas hasta descuentos en los recibos de agua sólo por afiliarse al “petismo”.
En septiembre a diputada del PT, Irlanda Márquez, aclaró que las mochilas que ella y Lilia Aguilar entregaron en escuelas no eran del gobierno de Marco Bonilla sino de gobierno del Estado.
A través de redes sociales del PT Chihuahua informa, “Recuerden que con su credencial de afiliación, pueden gozar de distintos beneficios, como descuentos en la JMAS y mucho más, ¡afiliaré al PT!”
La Junta Municipal de Agua y Saneamiento de Chihuahua, reprobó el condicionamiento de sus apoyos sociales realizado por parte del Partido del Trabajo con la finalidad de hacerse promoción.
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