Regina Martínez: “dormir para esquiar al límite”
Regina vive su versión más despierta y recuperada en su debut en los Juegos Olímpicos de invierno de Milano Cortina. Ninguna mujer mexicana había aparecido antes en el esquí de fondo y tiene en sus manos marcar la historia y qué mejor si lo hace sin alarmas para despertar en la mañana.
Cuando se inició como atleta de alto rendimiento esquió en contra de las dificultades. Eligió ser médico de urgencias, una carrera que exige fortaleza mental y física, capacidad de reacción y resiliencia. Cuando era residente en un hospital de Miami, es decir, cuando trabajaba en su especialidad médica, dormir no era prioridad, no por gusto, sino por necesidad.
Tenía que estudiar, trabajar, paseaba perros, ahorraba casi el total de sus ingresos con tal de especializarse en el esquí de fondo, que la sacó de una depresión cuando vivía en Minnesota, donde se oscurece mucho en el invierno y las temperaturas bajo cero congelan hasta la gasolina.
Regina atendió a El Economista ya instalada en Europa. Su primer comentario en la llamada fue sobre hacer espacio para el descanso, lo antes posible.
—En un deporte como el esquí de fondo ¿Cuánto tiempo necesitas dormir para recuperarte?
—“En la residencia médica trabajaba como 80 horas por semana y estudiaba. Realmente dormía como 6 horas, lo que lo que podía. Mi horario se invertía entre noche, día o era de 24 horas. Actualmente llevo un año y medio, enfocándome casi al 100% en entrenar. Sigo trabajando como doctora, ya no hago turnos nocturnos y eso me ha ayudado con el rendimiento porque mi trabajo ya no me está quitando energía, que cuando era residente”.
Regina tiene 33 años y se encuentra en su 'prime' físico. Es médico en urgencias y por ende, sabe cómo funciona el cuerpo y cómo influye el sueño en los resultados.
—“Suena muy controversial, pero no pongo alarmas para dormir porque después de estudiar mucho la fisiología, me di cuenta de la importancia de la recuperación. No pongo alarmas para despertarme porque quiero que mi cuerpo se despierte cuando esté listo. La fase más importante del sueño profundo es el REM y eso normalmente pasa al final. Por esa razón, no pongo alarma y normalmente duermo entre 8 horas y media y 10. Si estoy mega cansadísima o con ‘jet lag’ (descompensación horaria) a veces, hasta 12 horas. Varía en cómo estoy manejando la carga”.
—¿Actualmente, detectas alguna consecuencia por haber dormido poco años atrás?
—“Cuando no duermes lo suficiente, cuando no tienes suficiente sueño REM, no tienes la misma resiliencia mental, el cerebro y el estado de ánimo están agotados. Es algo que notaba mucho durante la residencia, fue un periodo de mucho estrés físico, emocional. Ver muchos casos de vida y muerte en el hospital. Notaba que cuando dormía pocas horas, me despertaba y tenía que entrenar o lo que sea, me despertaba con el tanque vacío. Quizá físicamente me sentía ‘okay’, que no es lo ideal, pero emocional y mentalmente me sentía agotada. Ahora duermo casi todos los días a la misma hora y noto una gran diferencia, puedo tomar más cosas cada día y tengo resiliencia para empujar mis límites físicamente y mentalmente en los entrenamientos”.
TablaEE
Con información de: El economista.
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Logra Somos MX requisitos para su registro como partido político
A través de redes sociales, Somos MX presumió que ya cuenta con los requisitos necesarios para su registro como partido político a nivel nacional. En el post de X, compartieron que este fin de semana alcanzaron las 231 asambleas y 256 mil afiliados.
"Cubiertos los requisitos, no habrá manera de que el INE pueda negar el registro ganado en las calles con voluntad y la participación de cientos de miles ciudadanos y ciudadanas mexicanas", compartieron el redes.
Cabe mencionar que esta organización derechista, ya tiene a delegadas y delegados para llevar a cabo la Asamblea Nacional Constitutiva que se espera, sea el próximo 21 de febrero en la Ciudad de México.
Se manifestarán mañana Asociaciones Civiles para exigir justicia por el canino Vico
Este lunes 9 de febrero, a las 10:00 de la mañana, diversas asociaciones civiles se manifestarán para exigir justicia por el canino “Vico”, quien formó parte del grupo K9 de la Policía Municipal y perdió la vida tras ser atacado con un machete.
Entre las organizaciones convocantes se encuentran Salvemos los Cerros, Cat Family y FUBA, las cuales han expresado su indignación ante el hecho ocurrido el pasado jueves 5 de febrero, cuando un hombre agredió brutalmente al canino con un arma blanca.
Las asociaciones señalaron que la manifestación tiene como objetivo visibilizar el caso, exigir que no quede impune y reforzar el llamado a la protección de los animales, en especial aquellos que sirven a la sociedad en labores de seguridad y rescate.
Asimismo, hicieron un llamado a la ciudadanía para sumarse de manera pacífica y alzar la voz contra el maltrato animal, reiterando la importancia de que las autoridades actúen conforme a la ley.
El PRI se encamina a desaparecer
En apenas dos años, el PRI perdió un tercio de su militancia, pasando de 1.4 millones de afiliados a poco más de 911 mil, según cifras oficiales del INE.
Según Alejandro “Alito” Moreno, Morena y el crimen organizado presionan a exmilitantes con amenazas y retiro de programas sociales para vaciar los padrones del PRI.
“No es sencillo fortalecer la afiliación”, dijo Alito Moreno, mientras adelantó que su bancada votará en contra de la reforma electoral de la presidenta Claudia Sheinbaum, a la que calificó como “nacida muerta y podrida”.
El PRI se convierte en un partido que pierde terreno aceleradamente en el tablero político nacional.
El PAN prepara competencia de perfiles con candidaturas externas
Aun cuando el PAN ha anunciado una apertura a perfiles externos que compitan por las candidaturas a gobernador en 17 entidades en 2027, en Chihuahua siguen sonando como aspirantes Marco Bonilla y Daniela Álvarez.
Según Santiago Taboada, secretario de Acción Política, la apertura a perfiles externos pretende atraer a los aspirantes más competitivos, independientemente de si cuentan con militancia o no.
Tanto militantes del PAN como ciudadanos externos podrán participar en el proceso de selección y se utilizarán encuestas.
Los aspirantes naturales del PAN que suenan a las gubernaturas son:
Baja California: Gina Andrea Cruz Blackledge
Chihuahua: Marco Bonilla y Daniela Álvarez
Querétaro: Felipe Fernando Macías y Luis Nava
Nuevo León: Fernando Margáin Sada
Sonora: Antonio Astiazarán
Michoacán: Alfonso Martínez
Sinaloa: Roxana Rubio y Eduardo Ortiz
Guerrero: Yesenia Galarza y Gustavo Alarcón Herrera.
ONG´s buscan ser partidos políticos
De cinco organizaciones que pretenden convertirse en partidos políticos, tres de ellas de corte conservador, encabezan la lista de afiliaciones para el registro.
México Tiene Vida, liderada por Jaime Ochoa Hernández, cuenta con un total de 303 mil 739 afiliados.
Le sigue Construyendo Solidaridad y Paz, bajo la dirigencia de Hugo Eric Flores Cervantes, que suma 287 mil 128 registros.
Por su parte, Somos México, dirigida por Guadalupe Acosta Naranjo, cuenta con 199 mil 363 afiliados; a esta organización le faltan 56 mil 667 personas.
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