La Respiración Consciente: Una Herramienta Transformadora
FBRXWEiA lo largo de la historia, diversas culturas han utilizado la respiración como una técnica poderosa para transformar su visión y nivel de consciencia. Hoy en día, la ciencia también respalda la eficacia de esta práctica, demostrando que el control consciente de la respiración puede influir significativamente en nuestra mente y cuerpo.FBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiLa Ciencia Detrás de la RespiraciónFBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiModificar el ritmo de nuestra respiración envía diferentes señales al cerebro y al cuerpo, permitiendo alterar nuestra respuesta emocional, mejorar la concentración y aumentar la sensación de bienestar. En otras palabras, la respiración consciente actúa como un botón que nos permite modificar nuestro estado mental y emocional a voluntad.FBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiObserva Tu RespiraciónFBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEi¿Te has dado cuenta de cómo respiras cuando estás nervioso antes de una presentación? O, por el contrario, ¿cómo respiras cuando estás relajado disfrutando de una tarde tranquila? Al respirar conscientemente, aprovechamos nuestro poder innato de transformación. A través de la respiración, podemos sanar nuestro cuerpo físico, mental y emocional, utilizando una herramienta poderosa que siempre está a nuestro alcance.FBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiLa Respiración: El Puente Entre lo Consciente y lo InconscienteFBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiLa respiración es la conexión entre nuestros patrones y comportamientos, tanto conscientes como inconscientes. Los centros primitivos del cerebro controlan el ritmo y la profundidad de la respiración, así como nuestra percepción e interpretación del mundo. A pesar de que la respiración es una función automática, también podemos ser conscientes de ella y usarla para conectarnos más profundamente con la vida. Imagina la respiración como un interruptor que puede cambiar tu estado de ánimo con solo respirar de manera profunda y relajada.FBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiTécnicas de Respiración para el BienestarFBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiPracticar ejercicios de respiración es tanto relajante como vigorizante. Nos ayuda a calmar la mente y abrir el corazón. Una técnica sencilla y efectiva cuando sientas miedo o estrés es: inhala contando hasta cuatro, sostiene el aire por cuatro segundos y exhala lentamente contando hasta cuatro. Este ejercicio calma la mente, reduce el ritmo cardíaco y te permite recuperar el control. Pruébalo la próxima vez que te sientas abrumado y observa cómo cambia tu estado emocional, o úsalo para conciliar un sueño profundo y reparador.FBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiLa Respiración Consciente en la Vida DiariaFBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiLa respiración consciente es una práctica accesible para todos. Es una herramienta poderosa y sencilla que llevamos con nosotros en momentos de reto o conflicto. Cada vez que te sientas estresado, ansioso o fuera de equilibrio, recuerda: en este momento, respira. Esta simple acción tiene el poder de traer tu atención y consciencia al momento presente, donde todo es posible.FBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiConclusiónFBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiLa respiración consciente no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que también nos conecta con nuestra esencia más profunda, permitiéndonos vivir de manera más plena y equilibrada. Al incorporar esta práctica en nuestra rutina diaria, podemos transformar nuestra salud física, mental y emocional, abriendo la puerta a un bienestar integral y duradero. La próxima vez que enfrentes un desafío, respira profundamente y permite que esta poderosa herramienta te guíe hacia un estado de calma y claridad. FBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEiCon Cariño Erika RosasFBRXWEi Omnia.com.mx
FBRXWEihttps://www.threads.net/@erikaedithrFBRXWEi Omnia.com.mx
Tips al momento
“Arde” Valles de Chihuahua por robo millonario de asamblea
Estalla un hervidero en la colonia Valles de Chihuahua por un presunto desfalco de 7 millones de pesos, que se pretende ocultar aun cuando un juez ya dictó se investigue.
En los movimientos de mesas directivas, se ubicó que una saliente nunca se comprobó ni justificó, que ahora es acusada de no transparentar los gastos y las entradas de la colonia.
La mesa directiva que exigió cuentas claras, contrató un despacho contable, que arrojo un desfalco de aproximadamente 7 millones que no se comprobaron documentalmente ...
Existe una querella judicial, y están tratando de que no se ejecute o se deje sin efectos.
Colonos, hartos de la impunidad, se manifestarán mañana para exigir que se esclarezca el destino de los 7 millones, que se rindan cuentas claras, transparencia y justicia contra los responsables.
Se exige en Valles de Chihuahua, saber quién responderá por este robo, quienes son los presuntos responsables y un llamado a las autoridades para que actúen, pues pretenden llegar hasta las últimas consecuencias.
Una elección nada recomendable
A casi una semana de la elección judicial y cuando aun no se conocen la mayoría de los resultados para los diferentes cargos, lo que llevará todavía unos días más, y a pesar de que la presidenta Claudia Sheinbaum, la consideró como "maravillosa", por lo pronto la Organización Estados Americanos (OEA) , consideró que este modelo no puede ser llevado a otros países.
Las razones según lo explica el analista Juan Ortiz, en sus redes sociales, fue debido a la baja participación de solamente un 13% del electorado, lo que evidencia el desinterés y por ende, la alta abstención. También, al considerarse como un riesgo para la independencia judicial.
Además, el que fue una reforma apresurada en su implementación, sin debate plural, ni gradualidad y un limitado análisis técnico. También, el que los requisitos fueron insuficientes, pues los criterios utilizados para las candidaturas, no garantizan idoneidad ni evitan politización.
Uno de los señalamientos, fue la complejidad de las boletas, que derivaron en confusión entre los electores y demoras a la hora de votar.
Otro punto, es que la difusión fue insuficiente, lo que no permitió conocer información sobre cargos y candidatos. También salió a relucir, las limitaciones al presupuesto al INE, que se tradujo en la reducción del número de casillas y que afectó la organización.
Y desde luego, los “acordeones” que dieron el sello distintivo a esta elección pues hubo denuncias sobre los listados que circularon, especialmente desde la 4T, que según se ha dicho, son considerados como propaganda ilegal y coacción al voto. Así la evaluación a una semana de esas elecciones. ¿Qué otros “detalles” saldrán en los próximos días?, ya se verá, comentan.
Tips al momento
“Arde” Valles de Chihuahua por robo millonario de asamblea
Estalla un hervidero en la colonia Valles de Chihuahua por un presunto desfalco de 7 millones de pesos, que se pretende ocultar aun cuando un juez ya dictó se investigue.
En los movimientos de mesas directivas, se ubicó que una saliente nunca se comprobó ni justificó, que ahora es acusada de no transparentar los gastos y las entradas de la colonia.
La mesa directiva que exigió cuentas claras, contrató un despacho contable, que arrojo un desfalco de aproximadamente 7 millones que no se comprobaron documentalmente ...
Existe una querella judicial, y están tratando de que no se ejecute o se deje sin efectos.
Colonos, hartos de la impunidad, se manifestarán mañana para exigir que se esclarezca el destino de los 7 millones, que se rindan cuentas claras, transparencia y justicia contra los responsables.
Se exige en Valles de Chihuahua, saber quién responderá por este robo, quienes son los presuntos responsables y un llamado a las autoridades para que actúen, pues pretenden llegar hasta las últimas consecuencias.
Una elección nada recomendable
A casi una semana de la elección judicial y cuando aun no se conocen la mayoría de los resultados para los diferentes cargos, lo que llevará todavía unos días más, y a pesar de que la presidenta Claudia Sheinbaum, la consideró como "maravillosa", por lo pronto la Organización Estados Americanos (OEA) , consideró que este modelo no puede ser llevado a otros países.
Las razones según lo explica el analista Juan Ortiz, en sus redes sociales, fue debido a la baja participación de solamente un 13% del electorado, lo que evidencia el desinterés y por ende, la alta abstención. También, al considerarse como un riesgo para la independencia judicial.
Además, el que fue una reforma apresurada en su implementación, sin debate plural, ni gradualidad y un limitado análisis técnico. También, el que los requisitos fueron insuficientes, pues los criterios utilizados para las candidaturas, no garantizan idoneidad ni evitan politización.
Uno de los señalamientos, fue la complejidad de las boletas, que derivaron en confusión entre los electores y demoras a la hora de votar.
Otro punto, es que la difusión fue insuficiente, lo que no permitió conocer información sobre cargos y candidatos. También salió a relucir, las limitaciones al presupuesto al INE, que se tradujo en la reducción del número de casillas y que afectó la organización.
Y desde luego, los “acordeones” que dieron el sello distintivo a esta elección pues hubo denuncias sobre los listados que circularon, especialmente desde la 4T, que según se ha dicho, son considerados como propaganda ilegal y coacción al voto. Así la evaluación a una semana de esas elecciones. ¿Qué otros “detalles” saldrán en los próximos días?, ya se verá, comentan.
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