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Este es el desayuno ideal para mejorar tu salud y reducir el colesterol

6EgQoySUn estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition sugiere que consumir dos huevos al día no solo no aumenta el colesterol LDL (el llamado "malo"), sino que puede reducirlo.6EgQoyS Omnia.com.mx

6EgQoyS"Según los hallazgos de nuestro estudio, el consumo de huevos no aumenta los niveles de colesterol LDL", afirmó Jon Buckley, autor principal de la investigación. "El mensaje al respecto debe ser más claro", agregó.  6EgQoyS Omnia.com.mx

6EgQoySPara llegar a esta conclusión, el equipo de Buckley comparó tres dietas diferentes en personas con niveles saludables de colesterol durante cinco semanas. Una era alta en grasas saturadas y colesterol, otra tenía muchas grasas saturadas pero poco colesterol, y la tercera incluía dos huevos al día, con alto colesterol, pero pocas grasas saturadas. Solo esta última dieta, rica en huevos, mostró una reducción en los niveles de LDL.6EgQoyS Omnia.com.mx

El verdadero culpable

6EgQoySSegún Buckley, los huevos son uno de los pocos alimentos que poseen contenido de colesterol y a la vez tienen pocas grasas saturadas. Según él, el problema no era el colesterol en sí, sino las grasas saturadas que suelen acompañarlo en otros alimentos. 6EgQoyS Omnia.com.mx

6EgQoyS"Había evidencia emergente de que eran las grasas saturadas, y no el colesterol, las que eran responsables de aumentar el colesterol, pero el nuestro fue el primer estudio en demostrarlo de manera concluyente", señaló el experto.6EgQoyS Omnia.com.mx

6EgQoySAdemás de reducir el colesterol LDL, la dieta rica en huevos mejoró otros marcadores vinculados con la salud cardiovascular. Aunque aún se requiere más investigación para comprender plenamente los mecanismos, el estudio respalda la idea de que los huevos pueden formar parte de una dieta saludable.6EgQoyS Omnia.com.mx

6EgQoySCon información de6EgQoyS Omnia.com.mx

6EgQoySactualidad.rt.com6EgQoyS Omnia.com.mx

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Rumbo al 2027 desde el Estadio Monumental Chihuahua 

El Estadio Monumental de Béisbol Chihuahua, arrancó este viernes con la gran final de Dorados vs Indios, misma que fue encabezada por los alcaldes, Marco Bonilla y Cruz Pérez Cuéllar. 

Con un estadio totalmente lleno fue el escenario perfecto para la pasarela de los candidateables, mismos que con mensajes subliminales como portar el “27” en sus jerseys no dejaron de desearle buena suerte a su equipo, así como posar en las fotografías con los aficionados. 

Como era de esperarse al momento de la presentación del alcalde de Juárez, Cruz Pérez Cuéllar, fue recibido con abucheos por parte de los asistentes, acto que seguramente será repetido la próxima semana, si Bonilla asiste a la frontera.

Quién también asistió a este partido fue el regidor Hugo González, quien portó un jersey de los dorados, dando ese afinado toque de que va por la alcaldía de la Capital.


Brighite, Andrea y Avitia en informe del "petista" "Nono" Corral

Roberto “Nono” Corral presentó su informe como diputado federal del PT, acompañado de la presidenta de Morena, Brighite Granados, del diputado local, Óscar Avitia y de la Senadora Andrea Chávez.

“Nono” Corral ganó la diputación al PRIAN en 2024 por una ventaja de 4 mil votos, en la alianza de Morena, PVEM y PT, sin embargo, él pertenece a la fracción parlamentaria del Partido del Trabajo.

En la sede del informe al que asistieron poco más de 200 personas, también estuvieron presentes las diputadas federal y local del PT, Graycy Durán e Irlanda Márquez, respectivamente.

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