Deportes mentales: ¿Qué son y cuáles son sus beneficios?

MCxiqFZTal vez tengamos fijado en nuestra mente que todos los deportes mantienen un componente físico. Pero lo cierto es que existen muchos tipos de competencias. De hecho, existe una serie de ellas que se basan en el uso, sobre todo, de nuestra materia gris. Son los llamados deportes mentales. Y no es que en otros más tradicionales no deba utilizarse el cerebro. Es que estos tienen como principal característica el esfuerzo mental, en lugar del físico, trabajando intensamente variables como la atención, la planificación, el razonamiento o la toma de decisiones, por poner algunos ejemplos.MCxiqFZ Omnia.com.mx

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MCxiqFZForman parte de estas disciplinas actividades como el ajedrez, las damas, el backgammon, el bridge y otros tantos. Igual que un deportista de modalidades físicas adquiere una serie de beneficios con su práctica, los deportes mentales también aportan elementos muy interesantes, como la mejora de las capacidades cognitivas que se ejercitan, el freno del deterioro cognitivo propio de la edad, la mejora del estado de ánimo y del bienestar general, la reducción de elementos dañinos, como la ansiedad y el estrés, la apertura de mente y una visión más global de los problemas, el entreno en el control de las emociones o una mayor socialización.MCxiqFZ Omnia.com.mx

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MCxiqFZEl número de disciplinas que forman los deportes mentales se ha ido ampliando en los últimos años. Un gran clásico como el póker ha pasado a engrosar la lista de sus miembros. Y es que aprender a jugar poker implica utilizar una serie de recursos cognitivos, como la memoria, la planificación, el control de las emociones, la atención y concentración, y otros tantos. Como en los demás casos, la práctica lleva a evolucionar en este juego e implica un entrenamiento mental relevante. MCxiqFZ Omnia.com.mx

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MCxiqFZEso sí, pocos ejemplifican tanto este conjunto de modalidades deportivas como su disciplina más conocida: el ajedrez. Este es el juego por excelencia e implica todo lo que requiere un deporte mental: concentración, atención, memoria, estrategia, planificación, capacidad para adaptarse a las circunstancias, capacidad de análisis, resistencia y demás usos de nuestro cerebro.MCxiqFZ Omnia.com.mx

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MCxiqFZPor supuesto, para considerar una disciplina como mental hacen falta una serie de requisitos. Además de su naturaleza mental, no debemos perder de vista que se trata de una competencia, por lo que deberá mantener una pugna por ser el vencedor, unas reglas definidas y un sistema de penalización para el que las incumpla. MCxiqFZ Omnia.com.mx

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MCxiqFZComo complemento, debe aportar una serie de beneficios (como ya hemos citado) para los que lo practican. También es interesante que existan una serie de competencias absolutas, que fijen quiénes son los mejores del mundo. Y es muy beneficioso que puedan constituirse federaciones o asociaciones que velen por su funcionamiento y promoción. Cabe señalar que, independientemente de las de cada una de las disciplinas, existe una que agrupa todos estos deportes: la Asociación Internacional de Deportes Mentales (IMSA).   MCxiqFZ Omnia.com.mx

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MCxiqFZLa era de internet ha supuesto una revolución en estos deportes, puesto que ya no es necesaria la visita de amigos o familiares para poder practicarlos, como era habitual anteriormente.MCxiqFZ Omnia.com.mx

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MCxiqFZHoy existe una importante oferta online que permite jugar contra oponentes de todo el mundo. Ya, anteriormente, aparecieron juegos en los que se podía jugar contra la máquina, gracias a las computadoras. Pero, a través de la red, se mantiene el componente social. E, incluso, se amplía, al tener la opción de encontrar rivales internacionales. Además, con una menor limitación horaria. Y, gracias a los celulares, con una mayor accesibilidad. Por supuesto, eso no elimina la versión presencial o la celebración de campeonatos (de cualquier nivel) a los que se asiste físicamente. MCxiqFZ Omnia.com.mx

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MCxiqFZPor tanto, estamos hablando de un fenómeno que hoy tiene grandes facilidades para practicarse y que puede aportar grandes beneficios por la práctica que implica para la materia gris. Además, no es, en absoluto, incompatible con los deportes físicos; bien al contrario, todo suma para poner nuestro cuerpo en forma, a todos los niveles. MCxiqFZ Omnia.com.mx

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MCxiqFZLos deportes mentales tienen mucho con lo que contribuir a nuestro bienestar y una gran variedad de opciones para encajar con los gustos de cada uno.MCxiqFZ Omnia.com.mx

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