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La respiración como poder transformador 

Colaboración especial
Érika Edith Rosas Villalobos
erikaedithrosas@gmail.com

13tN3Z9A lo largo de la historia, la respiración ha sido utilizada en muchas culturas como una herramienta para transformar la visión y elevar el nivel de consciencia. Lo fascinante es que no solo es un recurso espiritual, sino que también ha sido validado científicamente: cambiar el ritmo de la respiración puede enviar señales diversas al cerebro y al cuerpo, permitiéndonos alterar nuestras respuestas emocionales, mejorar nuestra concentración y aumentar nuestra sensación de bienestar. Todo esto está al alcance con tan solo inhalar y exhalar con conciencia.13tN3Z9 Omnia.com.mx

13tN3Z9Podemos pensar en la respiración como un botón que nos permite modificar nuestro estado mental y emocional. ¿Alguna vez has notado cómo respiras cuando estás nervioso antes de una presentación? La respiración se vuelve superficial y rápida. Ahora, piensa en cómo respiras cuando estás relajado, disfrutando de una tarde tranquila; se vuelve lenta, profunda y serena. Estas diferencias no son coincidencia, sino reflejos directos de nuestro estado interno.13tN3Z9 Omnia.com.mx

13tN3Z9Al respirar conscientemente, incrementamos nuestro poder innato de transformación. La respiración es como una herramienta de alto poder que podemos usar en cualquier momento y lugar para sanar el cuerpo físico, mental y emocional. Es un puente entre nuestros patrones de comportamiento, tanto conscientes como inconscientes. Los centros primitivos del cerebro, que controlan el ritmo y la profundidad de la respiración, también influyen en cómo percibimos e interpretamos el mundo.13tN3Z9 Omnia.com.mx

13tN3Z9A pesar de que la respiración es una función automática del cuerpo, tenemos la capacidad de ser conscientes de ella y utilizarla para estar más conectados con la vida. Imagina la respiración como un interruptor que cambia tu estado de ánimo con solo respirar de manera profunda y relajada.13tN3Z9 Omnia.com.mx

13tN3Z9Practicar ejercicios de respiración es tanto relajante como vigorizante; nos ayuda a tranquilizar la mente y abrir el corazón. Respirar conscientemente es como enviarle una señal al universo de que estamos listos para recibir. Es una manera poderosa de transformar la energía estancada dentro de nosotros.13tN3Z9 Omnia.com.mx

13tN3Z9Una técnica sencilla pero efectiva para momentos de miedo o estrés es la siguiente: inhala contando hasta cuatro, sostén el aire durante cuatro segundos y exhala lentamente en un conteo de cuatro. Este ejercicio no solo calma la mente, sino que también reduce el ritmo cardíaco y te permite recuperar el control. Te invito a probar esta técnica la próxima vez que te sientas abrumado y observa cómo cambia tu estado emocional. También es útil cuando buscas caer en un sueño profundo y reparador.13tN3Z9 Omnia.com.mx

13tN3Z9La respiración consciente es una práctica accesible para todos. Es una herramienta poderosa y sencilla que llevamos con nosotros en todo momento, especialmente en situaciones de reto o conflicto. Cada vez que te sientas estresado, ansioso o fuera de equilibrio, recuerda: en este momento, respira. Esta simple acción tiene el poder de traer tu atención y consciencia al momento presente, donde todo es posible.13tN3Z9 Omnia.com.mx

13tN3Z9Respira, conecta y transforma.13tN3Z9 Omnia.com.mx

13tN3Z9Con cariño
Érika Rosas13tN3Z9 Omnia.com.mx

Tips al momento

Importan ganado de Nicaragua a México, mientras ganaderos de USA piden cerrar la frontera otra vez a los becerros mexicanos

Mientras el secretario de Agricultura y Desarrollo Rural de México, Julio Berdegué, daba la bienvenida a un primer embarque compuesto por un lote de 4 mil 600 cabezas de ganado procedente de Nicaragua, en Estados Unidos, ganaderos afiliados a la asociación R - CALF USA, solicitaron a  las autoridades de ese país cerrar la frontera con México para no exponer su ganado al gusano barrenador.

Tras el anuncio de la reapertura de los cruces fronterizos  a becerros procedentes de México, a partir de este día 7  de julio en Agua Prieta, Sonora; el 14 y 21 de este mes en Palomas y San Jerónimo; Chihuahua, los ganaderos norteamericanos culparon a los intereses de grandes empresas de estar detrás de esa decisión, según dijeron,.

Mientras el funcionario mexicano al hablar, sobre la llegada de esas miles de cabezas procedentes de Nicaragua, dijo, que es parte de la estrategia para fomentar tráfico seguro ganado, también agradeció a la empresa engordadora  Su Karne, por ese aporte.

Esa misma empresa fue señalada por ganaderos Chihuahuenses de ser una de las que está implicadas en el tráfico de ganado, por la frontera frontera sur de nuestro país, que no ha querido ser cerrada por las autoridades mexicanas, A diferencia de lo que han hecho las norteamericanas a la importación de becerros mexicanos.

Los ganaderos estadounidenses señalaron que no entienden la posición de la titular del USDA, Brooke Rollins, al señalar que debe esperarse a que este esta plaga esté erradicada de México.


Lluvias afectan fraccionamientos por corrupción o pago de favores

Han sido muy intensos tanto por redes sociales como sectores y no se diga, por ciudadanos afectados, los reclamos contra las autoridades por haber permitido desarrollos en zonas que no eran posibles de urbanizar por el tema de las avenidas y arroyos, que, aunque en una tierra árida y como lo es Chihuahua, cuando llueve, el agua tiene memoria y recobra sus cauces y provoca daños como los que hoy se están viviendo…

Por la corrupción o favores por parte de las autoridades y desarrolladores, dicen, así queda claro con la situación que se vive hoy en día que, por otra parte, esto les cayó como anillo al dedo como lo hace la 4T con las desgracias, de hacer campañas cuando hay este tipo de situaciones vestidas de apoyos y solidaridad, así la situación donde la gente y la sociedad ya no se chupa el dedo…

 Lo que deben hacer es expedir ordenamientos legales que eviten desarrollos humanos irregulares por intereses económicos y políticos, con afectaciones que trastocan los escurrimientos  de aguas pluviales y que provocan estas inundaciones, en lugar de andar recorriendo zonas afectadas y entregando despensas con intereses político electorales y no de una solución de fondo a esta problemática…

Todo esto relacionado con la serie de afectaciones y familias damnificadas por las recientes precipitaciones que se han presentado en varias partes del Estado, principalmente en Juárez y Chihuahua, en donde se ha visto un desfile de políticos y funcionarios estatales y municipales, que además es importante destacar que, no todos han participado en dichos recorridos…

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Tras el anuncio de la reapertura de los cruces fronterizos  a becerros procedentes de México, a partir de este día 7  de julio en Agua Prieta, Sonora; el 14 y 21 de este mes en Palomas y San Jerónimo; Chihuahua, los ganaderos norteamericanos culparon a los intereses de grandes empresas de estar detrás de esa decisión, según dijeron,.

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