Advierte IMSS Chihuahua incremento de peso durante los meses de invierno
• El metabolismo trabaja más lento y propicia la acumulación de grasa en el cuerpo
• Se recomienda mantener una sana alimentación y realizar alguna activación física 30 minutos al día.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua exhorta a la población a seguir una dieta balanceada y continuar realizando ejercicio, puesto que durante la temporada de frío es más factible subir de peso, en promedio de medio a un kilo por mes.
La coordinadora de Salud Pública, doctora Brenda Ramírez Vega, señaló que en el invierno las personas disminuyen el ritmo del ejercicio debido al clima y el cambio de horario; y al estar más tiempo dentro de las casas, suelen antojarse los alimentos ricos en grasas, azúcares y carbohidratos.
Indicó que en la temporada de frío, el organismo requiere tener más grasa para mantener caliente el cuerpo; el metabolismo se vuelve más lento y favorece su acumulación, lo que puede provocar el aumento de peso y grasa corporal.
Por ello, indicó la necesidad de no sobrepasarse en el consumo de alimentos y menos de los típicos de las fiestas navideñas, como: repostería, tamales, pozole, ponche y buñuelos.
Igualmente, destacó que también las bebidas influyen en la acumulación de grasa en el cuerpo, toda vez que en este clima se prefiere tomar bebidas calientes como chocolate, champurrado, café o ponche, que contienen altos niveles de azúcar.
La licenciada en nutrición mencionó que aunque el organismo de cada persona trabaja de manera diferente, lo más recomendable es preparar los alimentos a la parrilla, horneados o al vapor, evitar cocinar con aceite o manteca, a fin de evitar aumentar la masa corporal.
La doctora Ramírez Vega añadió que en el caso de las bebidas, es preferible cambiarlos por algún té y usar sustitutos del azúcar; y resaltó que el ejercicio no debe descuidarse y aunque se haga en lugares cerrados, es muy recomendable.
Así mismo, recordó a la población que en los módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), se encuentra personal especializado que puede ofrecer a la derechohabiencia orientación individualizada para que cuiden de su peso en estas fechas navideñas.
Tips al momento
Comunidad LeBarón exige cero impunidad en el caso de un presunto violador de menores
En una transmisión a través de sus redes sociales, Julián LeBarón, mostró imágenes de la madrugada de hoy, al comentar que se encontraban en esos momentos, en el exterior de la casa de Adán Dayer L. F., acusado acusado de violar a cuatro niñas, primas del activista, quien señaló que son menores de 10 a 12 años y quienes sufrieron abusos, incluso, por años.
Julián Lebarón, expresó su inconformidad en esos momentos, debido a que según dijo, el alcalde de Galeana, Ammon Dayer LeBarón Tracy, se encontraba en esa vivienda, brindándole protección y ayudándole al presunto responsable, a evadir la justicia.
Al destacar, que personal de la Fiscalía General del Estado ya se encontraba en ese lugar, con dos órdenes de aprehensión, así como de cateo, dijo, se aprestaban a capturar a esta persona, para que no pudiera agredir a nadie más. El mensaje, afirmó, de esa comunidad es que hay “cero tolerancia” a que abusen de los niños.
De esta manera, la presunta comisión de varios delitos, podría llevar a una crisis política en ese municipio, en vista de que hay involucrados también lazos familiares, en una comunidad con características muy propias, tanto así, que buscaron legalmente que se les reconociera como pueblo originario, en una solicitud para establecer un autogobierno y que les fue negada recientemente.
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