Poder emocional... poder emocional que debemos aprender todas las familias

zT0yCnbEl poder, sumado a nuestras emociones, nos da la cualidad de no reaccionar ante lo exterior desde maneras aprendidas y romper patrones inadecuados, lo que nos da la opción de elegir cómo respondemos ante lo que vivimos.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbUna buena pregunta ante algo que vives ahora es: ¿Quién quiero ser frente a esto?zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbLas respuestas pueden ser: posibilidades, amor, tranquilidad, nuevas alternativas, etc…zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbEs un compromiso a expandir nuestra experiencia de vida, tomando en cuenta que se presentarán innumerables situaciones, que en mayor o menor grado, todos experimentamos.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbEsto permite que se eleve nuestro nivel de conciencia hasta el punto que podemos trascender lo que vivimos, porque nos convertimos en seres poderosos frente a lo vivido.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbPero, ¿qué es el poder emocional?zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbEs vivir un momento especialmente difícil, y sentir en ese instante que una energía serena parece llevarnos de la mano, con certeza y confianza. Y cuando la vida se complica para nosotros, nos da la serenidad para seguir unidos al amor, y desde este espacio surgimos a la vida desde un estado de gracia que nos muestra la salida.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbCuando no vivimos conscientes de nuestro poder interior, sucede lo contrario, en los momentos en que aparentemente las situaciones no son las más difíciles, nos hundimos en narrativas destructivas, sin dirección, dando círculos en el mismo eje interior.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnb¿Es algo innato o aprendido el poder emocional?zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbCabe decir que todos nacemos con un cuerpo emocional variante. El contexto en el cual crecemos favorece u obstruye nuestro desarrollo emocional, al grado de que existe una predisposición innata que se modula con las experiencias de la vida. Pero todos tenemos la posibilidad de aprender y desarrollar inteligencia emocional, independientemente de lo que hayamos vivido. Cada persona puede gestionar su poder y aprender a conectarse con su sabiduría interior.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbUn eje principal que ayuda a tener respuestas emocionalmente válidas frente a la vida es tener una personalidad resistente, que es una característica individual que permite hacer frente a los estímulos estresores de la vida, y convertirlos en oportunidades de crecimiento.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbAlgunas personas responden mejor al estrés, por lo cual se relacionan con las situaciones con mayor habilidad. Este estudio apareció por primera vez en la literatura científica en 1972. Kobasa y Maddi estudiaron este fenómeno, del cual podemos extraer algunos puntos importantes:zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnb1. Compromiso. Las personas que responden mejor a los momentos complejos son quienes le dan un sentido a su vida. Les interesa su desarrollo personal y comprometerse en acciones más grandes que sí mismos. Viven al servicio de la vida.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnb2. Aprendizaje. La sensación de indagar en un entendimiento más profundo de la vivencia y crear la alternativa de lograr el conocimiento que nos acerca a la sabiduría. Esto proporciona una sensación de orden en el que se puede aprender a llevar las riendas de la vida.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnb3. Reinvención, flexibilidad y valentía. Las combinaciones de estos tres elementos nos permiten triunfar en nuestro interior. Si comprendemos que la vida es una sucesión de cambios y que no debemos pretender detenerlos, nos alineamos a vivir dispuestos a recibir lo que la vida traiga.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbCuando algo te detenga pregúntate:zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnb¿Cuál de estos aspectos falta en mí para que yo navegue en el siguiente capítulo de mi vida desde mi poder?zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbLa interpretación de lo que vivimos es fundamental. La historia personal, las creencias, los conocimientos, el cuerpo emocional, nuestro lenguaje, el ego, lo que hemos declarado y nuestra influencia cultural son los elementos con los cuales valoramos y juzgamos. Vemos el mundo con nuestras gafas personales. Podemos aprender a limpiar los cristales y a cambiar de gafas, si es necesario. Si procuramos extraer lo mejor de cada vivencia, nuestra vida será más plena.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnb“Lo que dices de ti mismo y del mundo, modula tus vivencias.” (L. Monserrat.)zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbLa respiración es una buena técnica para crear un espacio entre la reacción aprendida, e idear una nueva respuesta emocional que se apegue a la construcción de nuestro poder interior.zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbAlgo tan sencillo como decir: “la próxima vez, antes de responder, haré cuatro respiraciones profundas”, permite elegir la paz y no reaccionar por un condicionamiento, creando dinámicas tóxicas, que generan patrones indeseables en nuestra vida. Pero, sobre todo, facilita que el pasado no sea desde donde respondemos creando más de lo mismo, sino que nos da posibilidad de proponernos ser y sentir algo nuevo, y con ello plantearnos dar nuevos resultados. zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnb“Podría ver paz en lugar de esto”zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbHoy escribe en un papel como podrías traducir lo que vives desde la paz…zT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbCon Todo mi amor a mis hijos y esposozT0yCnb Omnia.com.mx

zT0yCnbÉrika RosaszT0yCnb Omnia.com.mx