La trampa de la grandiosidad
Por Erika Rosas
¿Te has preguntado por qué algunas personas sienten una necesidad constante de ser admiradas? ¿Por qué necesitan el aplauso de los demás para sentirse valiosas? A menudo, esa búsqueda de "ser alguien importante" nace de una herida profunda: el miedo a ser olvidado o abandonado.
Mientras la felicidad verdadera viene de sentirte bien contigo misma, la grandiosidad te obliga a buscar esa validación en los demás. La diferencia entre "ser importante" y "ser feliz" es enorme, y ahí es donde se libran nuestras mayores batallas internas.
La adicción a la admiración
¿Por qué competimos tanto por la atención, el elogio o el puesto más alto? La respuesta suele estar en la infancia. Tal vez no recibiste la aprobación de tus padres cuando la necesitabas, lo que te hizo creer que solo vales si destacas.
Fíjate en ese compañero de trabajo que siempre habla de sus logros pasados. Él está alimentando una historia para su ego que le dice: "Si no sobresalgo, no soy nadie". Pero esto solo crea una dependencia emocional. Necesitas que alguien más confirme tu valor, en lugar de saberlo por ti misma.
Tu ego es tu prisión
El ego te susurra: "Debes ser importante para que no te olviden". Esta necesidad de destacar esconde un miedo profundo a no ser vista. Como seres humanos, necesitamos sentir que pertenecemos. Cuando esa pertenencia no viene de ser auténtica, surge la angustia de mostrar una versión perfecta de ti misma, y dependes de aplausos efímeros.
Esto tiene consecuencias graves:
No hay paz interior: Vives en constante comparación, midiendo tus logros con los de los demás.
Miedo al fracaso: Si tu valor depende de la admiración externa, el fracaso se siente como el fin de tu identidad.
Relaciones superficiales: Es difícil conectar de verdad con otros cuando solo buscas alimentar tu ego.
La felicidad viene de tu interior
La felicidad real surge de la coherencia interna. Como dice Brené Brown, la calidad de tu conexión con los demás será tan buena como la conexión que tienes contigo misma.
Cuando eres coherente, tu felicidad no depende de lo que digan los demás. Simplemente te muestras al mundo tal como eres, sin pedir permiso para brillar. Piensa en alguien que no es el centro de atención, pero irradia calma y empatía. Esa persona no busca la atención porque se siente bien en su propia piel. Su seguridad inspira en lugar de demandar.
Libérate de la cárcel del ego
Superar la necesidad de ser "importante" y alcanzar una felicidad madura requiere sanar las heridas del pasado. A menudo se trata de traumas de infancia sin resolver, como la falta de atención o la crítica constante.
El camino del autoconocimiento implica:
Revisar tu historia: Entender de dónde viene tu miedo a no ser suficiente.
Mirar hacia dentro: Cuestionar las creencias que te limitan (como "debo ser la mejor para ser amada").
Perdonar: Aceptar que no fuiste amada como lo necesitabas, pero que eso no define tu futuro.
Herramientas para la transformación
Si no aprendes a manejar tu ego, vivirás con ansiedad y frustración. Aquí tienes algunas herramientas para ayudarte:
Terapia Cognitivo-Conductual: Te ayuda a cambiar los pensamientos negativos que te hacen buscar aprobación.
Meditación y Mindfulness: Te enseña a observar tus emociones sin juzgarlas, impidiendo que el ego te controle.
Estoicismo: Te ayuda a enfocarte en lo que puedes controlar (tus reacciones) y a dejar ir la obsesión por ser "el mejor".
Coaching o Mentoring: Un profesional te ayuda a desmantelar esas creencias limitantes y a construir una seguridad interior sólida.
Reflexiona y actúa
La necesidad de reconocimiento es una cárcel mental de la que puedes liberarte. Cuando lo haces, encuentras una plenitud que va más allá de títulos o aplausos.
Pregúntate: ¿Cuánto tiempo y energía inviertes en agradar a los demás en lugar de invertirlo en tu propio bienestar? ¿Qué pasaría si, en lugar de preguntar "quién me está viendo?", te preguntaras "cómo puedo sentirme más en paz conmigo misma?".
No confundas ser valorada por los demás con ser valiosa de verdad. La felicidad no depende de los elogios, sino de la paz que encuentres en tu interior.
Si algo de esto resuena contigo, no lo ignores. Date el espacio para reflexionar y atrévete a tomar decisiones que te acerquen a la vida que realmente quieres. Al final, un día te darás cuenta de que todo empieza de nuevo... y que la sonrisa vuelve a ser tuya.
Te deseo la fuerza para seguir adelante, sabiendo que el dolor de hoy puede convertirse en la flor de tu transformación. El camino ya está trazado, solo espera que des tus pasos.
Tips al momento
Lilia Aguilar plantea que debate con Daniela Álvarez sea este viernes en el DEGA
La diputada federal de Morena, Lilia Aguilar planteó que el debate con la presidenta del PAN, Daniela Álvarez, sea el mediodía de este viernes en el DEGA en Chihuahua.
Aguilar anunció que viajará a la capital del estado exclusivamente para este encuentro, en el que, dijo, busca “poner las cosas en su lugar” y exigir claridad en las afirmaciones de Álvarez, a quien acusó de difundir versiones “construidas desde la mentira”.
“Hago una invitación pública a la exlegisladora Daniela Álvarez, del PAN, para reunirnos al mediodía y debatir de frente. Creo firmemente que es momento de hablar con claridad y responsabilidad: ya basta de declaraciones que generan confusión y tergiversan la realidad. La gente merece honestidad y hechos, no versiones construidas desde la mentira. Daniela, lleva a tus asesores y todo lo que necesites. Estoy lista para un debate serio, directo y con respeto, donde cada quien sostenga sus palabras con argumentos”, dijo Lilia Aguilar.
Culpa Morales a Duarte por guerra del agua en Chihuahua
El ex gobernador César Duarte salió a relucir esta mañana en la rueda de prensa del ejecutivo federal, esto luego de que el Director General de Conagua, Efraín Morales, ejemplificara el tipo de sanciones que se implementarán con la aprobación de la nueva Ley de Aguas, con el caso de las presas de Duarte.
Al mencionar que las sanciones que aplicará Conagua a los productores serían en su mayoría a personajes de poder político o adquisitivo, retomó el tema de Duarte en Chihuahua, en el que detectaron presas en una de sus propiedades, que denunciaron por acaparamiento de agua.
“El caso más emblemático tal vez es el del ex gobernador Duarte, que se mandó a construir una presa para retener 700 mil m3 de agua, perjudicando a las comunidades aguas abajo que no cuentan con el agua suficiente para llevar a cabo sus actividades agropecuarias, y esto también perjudicó en la presa de la Boquilla que causó un conflicto muy complejo en años anteriores”, dijo.
Hay que recordar que en el 2020 inició la “guerra contra el agua” en la comunidad de La Boquilla, esto por la intención de la federación de hacer la transacción de agua hacía Estados Unidos como parte del tratado que se tiene desde 1944, pero al estar en extrema sequía los Chihuahuenses defendieron el líquido vital provocando un enfrentamiento que le costó la vida a Jessica Silva.
Productores llaman a continuar en protesta contra legisladores de Morena
El Movimiento Agrícola Campesino MAC, convoca a los productores a continuar en protesta en el país, además de fichar a los legisladores y senadores de Morena.
A través de redes sociales aseguran que "Si alguna vez hubo un día que fuera el más importante para presentarnos, ese día es hoy".
Lo anterior en el marco de la votación general de la Ley de Aguas Nacionales en la Cámara de diputados y su turno al Senado.
"Tenemos que seguir en la protesta y en gran número. Necesitamos demostrarle a la Ciudad de México que este movimiento no se está apagando, sino que solo está creciendo y cada vez nos hacemos más fuertes.
Aún hay esperanza, pero si no nos presentamos y permanecemos unidos, esa esperanza empieza a morir".
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Aún hay esperanza, pero si no nos presentamos y permanecemos unidos, esa esperanza empieza a morir".
